Питание:

🍪 З(1) - кофе с молоком, овсяное печенье - 2 шт;
🍎 О - пшённая каша на молоке, 1/2 киви, 1/2 яблока, цикорий с молоком;
🧀 П (1) - горячие бутерброды (хлеб, сыр Эдем, помидоры, семя льна) - 4 шт, чай зелёный;
🍳У - творог 5% 200 г, киви;
🍹 П (2) - коктейль из кефира и протеина, сырник;

Сегодняшний день меня порядком утомил, я еле сдержалась, чтоб не натворить плохого. Придумала себе новый стимул. Раз в 1-2 недели буду устраивать себе день слабости, т.e в начале недели буду назначать продукт, который к концу установленного срока смогу съесть. Первая неделя позади, все показатели в норме. Поэтому завтра меня ждёт желтый полосатик! Целая пачка!!!

✅ Ккал 1902
✅ Б/Ж/У 24/32/44
✅ Н2О - 1,6 л
✅ Сон - 10 ч
✅ 1 день цикла