25 сентября, понедельник.

Доброго времени суток! ❤

День был добрый 😊 утро началось с того, что любимый притащил кофе и сырники в постель😻😻😻

По плану сегодня была уборка, стирка, готовка, словом, настоящий выходной настоящей женщины 😃 Но для начала я поехала на велике в парк проветриться, почитать книгу и покормить уточек. Дочитала книгу "Триумфальная арка", эта история проникла мне в самое сердце, весь день хожу под впечатлением... Вернулась домой, почувствовала прилив сил и взялась за уборку и готовку 💪

Осталось приятно провести вечер : сходить в душ, сделать маникюр и посмотреть хороший фильм 📺

На тренировки пока не хожу: 2 день цикла.❌❌❌

С завтрашнего дня планирую начать читать параллельно 2 книги: Дюма "Королева Марго" и детскую книгу на английском (надо же с чего-то начинать) ‼⁉‼

Кстати, свой заслуженный приз - "Жёлтый полосатик", пока перенесла, сильной тяги не было, а я и не стала в себя пихать.

ПИТАНИЕ:
☕ З - кофе с молоком, сырники - 2 шт. 1 ч.л. кокосового масла;
🍎 П(1) - сырник;
🍝 О - запеканка (брокколи+молоко+яйцо+сыр) - 200 г, овощи (помидор+огурец),горячие бутерброды (хлеб ц/з+сыр+помидоры) - 4 шт, сырник, цикорий с молоком;
🍆У - Запеканка овощная (кабачки+помидоры+лук+морковь+чеснок+раст. масло) - 200 г, салат овощной (огурцы+помидоры+яйцо);
🍸 П(2) - коктейль из кефира и протеина;

Итоги:

✅ Ккал 1899
✅ Б/Ж/У 28/43/29
✅ Н2О - 2л
✅ Сон - 8ч
✅ Свежий воздух
✅ Окончание книги "Триумфальная арка"
✅ Маникюр
✅ Влажная уборка

Всем прекрасного окончания дня и нормы калорий 😍