Доброе субботнее утро! ☀️️❤️😘😇
Желаю всем приятного отдыха! 😻

Сводка питания и итоги дня (6.10.17)

🍪З(1) - каша молочная овсяная, 1/2 банана, фундук, 1 ч.л мёда, кофе с молоком, овсяное печенье - 1 шт, манник - 140 г;
☕️П (1) - чай молочный улун, манник - 140 г,
🍱О - плов с курицей - 250г, салат капустный с яблоком и сельдереем - 200 г,
🍌У - творог - 200 г, банан, виноград - 250 г, фундук.
🍹П (2) - протеин, овсяная печенька - 1 шт.

✅ 2062
✅ Б/Ж/У 17/35/48
✅ H2O - 2,2л
✅ Сон - 7ч
✅ Контрастный душ
✅ Релакс-ванна с морской солью

До вечера 📝