19 ноября, 12:57
Кратко о 18.11.17.
Не знаю у кого как, но у меня ощущение, что у меня какой-то медвежий организм. 😖
Считай калории, не считай калории, ешь сладкое, не ешь, все равно организм стремится запастись жирком к зиме 🙁🙁🙁
Чисто случайно решила взвеситься сегодня. И что ж?
📈 57.9. Привес целых 0,7кг. Что-то я делаю не так. И я знаю, что. Но в связи с жизненными изменениями, нет возможности вести такой же образ жизни, что и раньше.😪
Но не отчаиваемся, потому что рано или поздно все придёт в норму 🤗
Питание:
🍵З - овсяно-блинчик, мёд, творог - 100г, кофе с молоком;
🍇П - виноград;
🍆О - винегрет-200г, голубец - 1шт;
🍳У - яичница (3 яйца+сыр+хлеб+лук), лечо - 100г, кофе с молоком, печенье овсяное - 2 шт;
🍡П - кефир;
Итоги:
✅ккал 1971
✅Б/Ж/У 16/36/48
✅ h2o (катастрофически мало) ~ 1л
✅ сон - 8ч
✅ FucoGastro
✅ вело-прогулка (велик с электромотором) ~ 18 км
✅ контрастный душ 🚿
Прокатилась на велике с электромотором, так прикольно , но для спортивных тренировок эта штука точно не подойдёт ❌
А вообще состояние сонной тетери, хочется кушать и спать💤И смотреть кинчик😏
А что за жизненная ситуация?( Надеюсь, что все наладится🤗
Happy End, Некоторые обстоятельства в жизни поменялись. Переезд случился, но это уже переварено) смена работы: другой график, сейчас нет питаться несколько раз в день, как раньше, нет возможности ездить на работу на велосипеде , раньше за счёт вела удавалось сжечь больше калорий и поддерживать форму, нет в конце концов Абика и боюсь, что до конца месяца его не будет (( но это все временные непонятки и все наладится ))
No pain, no gain, кот, ну сама ж рассуждаешь верно! Раз нет варианта активность держать, попробуй поменять питание)) БЖУ другое, или чуть больше дефицита!
П.С. мой главный страх, что обстоятельства окажутся сильнее(((( и вынудят жить не так как хочется
Happy End, Я себя психологически не могу держать, пока нету Абика. Тренировки - мое все , основа основ.
По поводу силы обстоятельств / обстоятельства, конечно, штука сильная. Но ничего нет сильнее наших мыслей и действий, все из головы, под любые обстоятельства можно адаптироваться и найти выгоду для себя, так что не бойся 😘
No pain, no gain, вовремя написала! Спасибо, твои слова сейчас как никогда кстати 🤔😘