Ну и денек вчера был...😯

Сначала я стойко держалась, боролась с пылью, грязными кастрюлями, мыла, драила, убирала. Потом помчалась галопом на наращивание ( надо быть красивой, встречая Новый Год 😎 ). Вернулась назад в надежде, что меня ждет только мытье пола, а потом передых и треня. 😋 Но снова меня встретила гора грязой посуды в раковине. И тут меня просто прорвало...😹😹😹

Питаться правильно - это здорово, а еще лучше, когда это делаешь вдвоем, так как-то легче и интереснее. Но с тех пор, как мы начали ПП с мч, мне нужно готовить и ходить за едой больше в 2 !!! а то и в 3 раза! Про посуду я вообще молчу, просто нескончаемый поток. Я просто почувствовала себя той белкой, которая кружится без остановки в колесе. и слезы хлынули ручьем! 😭😭😭
А он не видит вокруг себя ничего! Договаривались, что будет помогать мне. Поговорили, решили, что будем вдвоем стараться не только соблюдать КБЖУ, но и помощь с ЕГО стороны в построении этого процесса должна быть.😣

Итак, вчера была кардио-тренировка и пресс. 🏃

4 км через парк до и от зала;
пресс;
40 мин. бег на дорожке;
20 мин. ходьба под макс.углом;
легкая растяжка;

Сегодня уже 25.12!!! Надо уже собирать вещи для отъезда в Екат. И докупать подарки. Кстати, девочки, что подарить мама МЧ? Я думаю,духи D&G Light Blue - классика, приятный легкий цитрусовый аромат. Сама ими одно время пользовалась, но приелись. По отзывам пишут, что не стойкие совсем.... Посоветуйте, что будет хорошим подарком???🎁🎀🎂

Питание:

🍩З - овсяно-блинчик с творогом, шоколад Коркунов - 20г, кофе с молоком;
🍲О - спагетти с курицей, салат овощной с оливками;
🍏П - яблоко, творог с бананом и вареньем;
🍳У - творог с бананом и вареньем, Aktivia - 1 ст.


Сводка:
🖋 КБЖУ - 1938/21/30/49
🖋 💧 - 2л
🖋 FucoFitness
🖋 Cон - 9ч
🖋 Bcaa
🖋 Контрастный душ
🖋 Тренировка (кардио+пресс)
🖋 Bcaa
🖋 Влажная уборка
🖋 Реснички 2D 😻



Вот такая красотка в нашем Останкинском парке
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇