Просто с ног валюсь😒

Кардио+пресс+растяжка;

✅К/Б/Ж/У 1997/19/31/50
✅ 💦 2 ст. натощак+1,5 л. в течение дня+0.9 на тренировке;
✅ витамины А+Е
✅ кардио+пресс+растяжка

Сегодня съездили за мультиваркой - буду экспериментировать 😊