7/7 day

Хотелось есть много, и я ела. Много фруктов. Прокатило. Почему-то важные моменты, иногда забываются, ведь летом , когда слушалась, помогало то, что когда хотела сладкого, ела ФРУКТЫ И ЯГОДЫ. Вот и весь рецепт удачного исхода. Съела много, чувство сытости появилось, а на фигуре практически никак не сказалось - сплошная польза. В следующий раз перед месяками куплю 2 кг фруктов и буду хомячить.

16.03

✅1824 kkal
✅Б/Ж/У 146/56/190
✅💧1,25
✅коллаген + C
✅аминокислоты
✅витамины
✅омега-3
✅липо-6
〰️
✅тренировка общая
✅купить продукты на неделю
✅аудирование/чтение - 1 ч
❌д/з
❌фильм на англ
✅недельный рацион
❌уборка
✅приготовить йогурт

17.03

📍готовка еды
📍тренировка
📍уборка
📚д/з англ - 1 ч
📚чтение/аудирование - 1 ч
📚фильм на англ - 1 ч