13/14 Day

Утренние покатушки на велике вчера отвалились из-за дождя. Устроила уборку и вуа-ля ! Суббота свободная, по крайней мере, от швабры!!!

🤗Вчера сходила в сауну, намазалась ароматным скрабиком со вкусом манго, в результате - кожа просто бархат.

Планы:

22.03.19

✅1936 kkal
✅Б/Ж/У 119/80/189
✅💧2, 1
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅витамины
✅омега-3
❌липо-6
✅креатин
〰️
❌велик
✅работа
✅чтение/аудирование - 1ч
❌интерактивные уроки
❌фильм на англ
✅сауна
✅уборка

23.03.19
📍тренировка кардио+пресс+растяжка
📍рацион на неделю
📍купить продукты на неделю
📍сделать йогурт
📍чтение/аудирование -1,5 ч
📍фильм на англ - 1,5 ч