15/21 Day

🤪В супер-спешке

Вчера перебрала по калориям, но кушала много фруктов, орехи и винегрет. Мой организм счастлив!

Планы:

24.03.18

✅2176 kkal
✅Б/Ж/У 111/109/197
✅💧2 л
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅витамины
✅омега-3
❌липо-6
✅креатин
〰️
✅маму встретила
✅в салон съездили, но напрасно
✅свежая еда
✅чтение/аудирование « Pride and prejudice” - 30 мин
❌д/з англ
❌фильм с субтитрами
❌маникюр
❌педикюр

25.03.19

📍тренировка ноги/ягодицы+пресс+руки
📍работа
📍кинотеатр