25 Day

Оставила мужика в Москве , сама приехала домой, за один день столько успела, что сама охренела.

Столько времени уходит, оказывается, когда стоишь у «вечного огня»

Тренировка вчера была отличная силовая+кардио+растяжка 🔥

Планы:

3.04.19

Питание
❌2174 kkal
✅Б/Ж/У 149/68/184
✅💧3 л
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅мультивитамины
✅омега-3
✅липо-6
✅креатин
———————————
Сон
✅7.36 ч
———————————
Активность
✅тренировка силовая+кардио+растяжка
✅шаги 18561
———————————
Работа/учеба
✅работа
✅д/з - упр. Past Simple/Past continuous - 1 ч
✅чтение/аудирование - “Pride and prejudice” - 1 ч

⁣❌норма калорий превышена
❌планирование

4.04.19

📍работа
📍чтение/аудирование - 1,5 ч
📍урок лексики - 1ч
📍д/з - 30 мин
📍кардио на улице
📍соблюдать норму калорий