36 day

Я беру сегодня выходной от калорий!
Пойду в магазин и куплю себе вкусняшки.
Буду наслаждаться каждым кусочком,
Но также пойду на кардио , чтоб был баланс.
В остальном все также.
Разве не это золотая середина?
Завтра начну новый этап ✊

14.04.19

Питание
✅1925 kkal
✅Б/Ж/У 122/90/170
✅ 💧2 л
✅коллаген + С
❌аминокислоты
✅мультивитамины
✅омега-3
❌липо-6
❌креатин
———————————
Сон
✅8.26 ч
———————————
Активность
❌ шаги 9297
———————————
Работа/учеба
❌Фильм с субтитрами - 1ч
✅д/з -present perfect/present perfect continuous - 1,5 ч
—————————————
Красота/здоровье
✅норма калорий соблюдена
——————————————
Дом
✅рыба на гриле
✅дорога домой

15.04.2019

📍работа
📍день вкусняшек
📍Фильм с субтитрами - 1 ч
📍чтение/аудирование - 1 ч
📍интерактивные ролики - 30 мин
📍TED - 30 мин
📍тренировка кардио