18/31 day

Я - наркоманка .

Наркоманка , сидящая на «сахарной игле».

Сахар - это легализованный наркотик . Каждый раз, когда мне попадает в рот сладкое ( я давно за собой наблюдаю, обычно это происходит в 25-26 числах месяца) не могу остановить его употребление . Чем больше ешь - тем больше хочется. Чувство эйфории , а потом подавленность накатывает с новой силой. И этому есть объяснение , уровень сератонина поднимается не надолго, а потом падает. Падает даже ниже того уровня, что был до употребления сладкого.

Люди, которые не испытывают слабости к сладкому, вы даже представить не можете, как вы счастливы. Потому что зависимость от сладкого - это зависимость не менее сильная, чем от кокаина.

И плевать, то что у меня не остаётся рельефа и сухости, которые достаются таким трудом. Страдает Здоровье! Триглецериды в крови, холестериновый бляшки , резкое поднятие сахара в крови, висцеральный жир...и куча куч всякого другого.

Это не запрет, это МОЙ ВЫБОР.

😩В очередной раз я беру своё здоровье и свою форму в свои руки, хотя , ох, как мне тяжело слезть с сахарной иглы.

В этот раз я попытаюсь разобраться более серьёзно с проблемой сахара и продумаю более побробный план действий к концу следующего месяца. Я обещаю, я буду готова. Я обновлю свои знания, составлю план действий, подготовлю силу воли. При этом не лишая себя вкусной еды. Будут и вкусняшки - но они будут полезные, моего собственного приготовления.

С завтрашнего дня возвращаюсь к подсчету К/Б/Ж/У и ежедневнику.