Вялость, сонливость, депрессивное состояние, повышенный аппетит. Совершенно ничего не хочется. Одно и то же каждый раз в 20-х числах. Снова и снова метания по замкнутому кругу за право быть ЖЕНЩИНОЙ.

2-дня мои планы и обычная жизнь перекошены, но я себе союзник и тяну свою ж на правильные рельсы.

2 шага вперёд и 1 назад. По мне уж лучше так, чем топтаться на месте.

План на новый месяц, так уж вышло, что он начинается у меня 20-25 числах:

1 неделя (25.05-29.05) Мягкое очищение/отдых/сон
25.05-27.05 очищение фрукты/вода/bcaa
27.05-29.05 щадящий режим
▪️тренировки по самочувствию
▪️К/Б/Ж/У ~ 1700/30/30/40

2 неделя (29.05-4.06) Золотая середина
29.05-4.06 - питание и тренировки в обычном режиме
▪️К/Б/Ж/У ~ 1700/30/30/40
▪️Тренировки через день

3 неделя (5.06-11.06) Наступление
5.06-11.06. Повышенная активность
▪️К/Б/Ж/У ~ 1700/30/30/40
▪️Тренировки ~ 5 за неделю

4 неделя (12.06-20.06) Сушка
▪️К/Б/Ж/У ~ 1700/40/30/30
▪️Тренировки ~ 4-5 в неделю

Я бросаю себе вызов, начинаю ни в понедельник, ни завтра. Сегодня. Если все по плану буду невероятной красоткой, если нет - закидайте тухлыми помидорами 🙈