Второй день на фруктах прошёл, слила воды, чувствую себя легче , кд подходят к концу. Хорошо иногда разгрузиться. Особенно после пмсных трапез, когда я сама себе не принадлежу.

Отчёт 27.05.2019

Питание

✔️1696 kkal
✔️Б/Ж/У 34/68/237г, 8/36/56%
✔️клетчатка - 28 г,
❌сахар - 130 г,
✔️холестерин - 0 мг
✔️💧~ 2.8 л
❌аминокислоты
✔️мультивитамины
✔️омега-3
❌липо-6
❌креатин
———————————
Сон
✔️8.40 ч
———————————
Активность
❌2103 шагов
❌прогулка в парке
—————————————
Красота/здоровье
✔️норма калорий соблюдена
✔️лечь до 00.00
✔️фрукты
—————————————————
Работа/учеба
✔️работа
❌lesson homework for general English
❌listening/reading
❌film with subtitles
——————————————————
Дом
✔️уборка большая комната/туалет/коридор

28.05.2019

▪️работа
▪️уборка спальни
▪️lesson homework for general English - 1.30 min
▪️listening/reading - 1 h
▪️film with subtitles- 1 h
▪️кардио
▪️норма калорий
▪️лечь до 00.00