Девочки, бровки мне начинают нравиться, зря паниковала! Личико более выраженое, правда, организм постарался вытолкать весь пигмент. Есть проплешинки - на коррекции поправим.

Форма тела - что есть, то есть . Не самая лучшая, но и не самая худшая. Я себя другой вижу и чувствую. И ползу к этой цели.

Отчёт 29.05.2019

Питание

✔1687 kkal
✔Б/Ж/У 132/60/160 ш, 31/31/38 %
❌ клетчатка - 20 г
✔сахар - 50 г
❌холестерин - 433 мг
✔💧~ 2.4 л
✔аминокислоты
✔мультивитамины
✔омега-3
✔липо-6
✔креатин
———————————
Сон
❌6.34 ч
———————————
Активность
✔10552 шагов
✔тренировка пресс/ноги/ягодицы
❌растяжка
—————————————
Красота/здоровье
✔депиляция
✔сняла шеллак на ногтях
✔норма калорий соблюдена
✔лечь до 00.00
—————————————————
Работа/учеба
✔работа
❌lesson homework for general English
✔listening/reading - «Tess of the D’Uberville” - 1.30 h
❌film with subtitles
✔аудиокнига по психологии - 30 мин
——————————————————
Дом
✔приготовила овсяные оладьи


30.05.2019

▪работа
▪кардио
▪растяжка
▪lesson homework for general English - 1.30 min
▪listening/reading - 1 h
▪complex English - 1.30 min
▪норма калорий
▪лечь до 00.00