Вчера приготовила гранолу, и на завтраке меня понесло. Ну зачем так вкусно готовить? И где месяки мои ...?


Активность🏃‍♀️
——————————-
❌тренировка на улице

Работа/учеба 💻📚
——————————-
✔️WSE lesson - 1 h
❌speaking practice - 1h
❌tv-series - 1 h

Питание и здоровье 🥒
———————————-
✔️вода - 2 л
✔️сон - 9.28 ч
✔️сырые овощи ~ 500 г
❌шаги - 749 ш
❌КБЖУ
✔️Вит д
❌омега-3
✔️спирулина
✔️клетчатка - 25 г
✔️дневной сон