В любой непонятной ситуации иди спать

Активность🏃‍♀️
——————————-
▪️кардио
▪️домашняя тренировка
▪️healthy back
▪️stretching

Работа/учеба 💻📚
——————————-
▪️работа
▪speaking practice - 1h
▪️Ted - 1 h
▪️hw- 1 h

Питание и здоровье 🥒
———————————-
▪вода - 2 л
▪сон - 7-8 ч
▪сырые овощи ~ 500 г
▪шаги
▪КБЖУ
▪Вит д
▪омега-3
▪клетчатка - 25 г

Дом
—————————————
▪️аптека
▪️сделать заказ на сах.зам

Красота
—————————————-
▪️дневной сон
▪️ванна с морской солью