Немного поменяла тактику с питанием, теперь собираю контейнеры с вечера, мне нравится такой подход: не надо тратить время в течение дня и психологически проще не переедать, зная , что у тебя уже все сложено, подсчитано и готово.

Так проще с одной стороны, но с другой стороны, надо выделять на готовку и сборы время и силы .

10.03.2021
✔️Кардио/растяжка
✔️12.000 шагов
✔️2.5 л воды
✔️Fs планирование
✔️English - 2 h