16.03.2021

Вчера очень устала, с утра еле встала. Чувствую отекаю и набухаю , а ведь еще целых 10 дней до КД. Уже аппетит повышается и чувствуется сонливость.

Работа , занятия по английскому требуют больше времени, питание начинает страдать. Буду стараться придерживаться золотой середины.

Во всем , главное , держать баланс

На фото с боксами не хватает протеиновой печеньки , ещё не успела купить

✔️Работа
✔️English - 1 h
✔️Готовка
✔️Стирка
✔️Тренировка силовая
✔️Питьевой режим 2-3 л
✔️КБЖУ
✔️10.000 шагов