Доброй всем ночи.Нормальная вышла тренировка такая,с ума сойти как устала. На фото мой рацион,1240 ккалорий вышло)Помимо тренировки кроме как под вечер не могла уже выбраться на улицу ,ибо я овощ просто?
Моя первая запись в дневнике)Завтрак - перекусы перед тренеровкой ?✅Овсяная каша с семенем льна+яйцо+яблоко+половинка апельсина.