Ириска_Ириска, Это общая проблема😂, ешь каждые 4 часа по будильнику по 250-300 мл, воду пей за 30 минут до еды, может быть это поможет не сметать все под ряд. Мне помогло). Конечно все проблемы не решились, но хуже, когда еда редко. Тогда жрешь как мамонт.. 🙊
Только не садись сразу на жесткую малокалорийную диету. Организм будет испытывать стресс и запасать жир на случай голода. Постепенно снижай количество пищи, убери все сладкое и х/б изделия. Желаю удачи и выдержки в этом не легком деле.
Все в твоих руках!) Удачи 🤗
Все получится😉Удачи тебе✌️
Тело в тонусе, ничего не висит, убрать лишний вес и будешь конфета 🍬🍭🍡
У тебя даже пресс есть, это же круто! А что с питанием?
Ова, С питанием проблема :( сметаю все на своем пути :( пытаюсь регулировать, но как то не получается пока :(
Ириска_Ириска, Это общая проблема😂, ешь каждые 4 часа по будильнику по 250-300 мл, воду пей за 30 минут до еды, может быть это поможет не сметать все под ряд. Мне помогло). Конечно все проблемы не решились, но хуже, когда еда редко. Тогда жрешь как мамонт.. 🙊
Ова, Стараюсь и хочу перейти на 5 разовое питание, но пока не получается :(
Только не садись сразу на жесткую малокалорийную диету. Организм будет испытывать стресс и запасать жир на случай голода. Постепенно снижай количество пищи, убери все сладкое и х/б изделия.
Желаю удачи и выдержки в этом не легком деле.