Цель - взять свою жизнь, тело и питание в руки 70 ✔ 69 ✔ 68 ✔ 67❎ 66❎ 65❎

7 июня, 21:17

Дорогой дневник!
Вчера весь день мы с А. посвятили уборке. Вымыли квартиру и окна. Узнали, что свекрови моей пришел положительный тест на коронавирус. Хорошо, что на данный момент никаких симптомов недомогания у нее нет. Эта новость как - то совсем выбила из колеи , много всего свалилось за последнее время. Сегодня утром опробовали новую машинку для стрижки. Я подстригла А. практически под ноль. Надо признать , что руки у меня не из правильного места растут и я хотела оставить больше длинны волос . Так непривычно теперь из - за обритой головы мужа. А вот мою стрижку я с 15 июня перенесла на 1 июля по просьбе мужа- он все еще считает , что лишний раз контактировать с людьми небезопасно.
Выходила сегодня в магазин впервые за несколько месяцев. В городе лето . Очень хочется в такое время быть на улице и гулять, гулять , гулять) Дочка на выходных у бабушки , сегодня присылали видео, как она , раскрасневшаяся от жары , играет на детской площадке. Сегодня мы с А. снова переночуем одни, а вот хавтра предстоит еще одно посещение детского стоматолога. Очень обидно, что в таком маленьком возрасте я умудотдась запустить состояние зубов ребенка. Надеюсь, ее возьмутся лечить без наркоза, хотя и понимаю, что в таком возрасте это практически нереально.
Про еду сегодня -
🍭 Гречневая каша с молоком и груша
🍭 Запеченые в духовке стейки индейки и овощи гриль
🍭 Яблоко
🍭 творог 5 % с греческим йогуртом
🍭 три чашки кофе с молоком

Изображение

4 июня, 21:04

Дорогой дневник !
Этот бесконечный день начался для меня в три часа ночи . Дочка продолжает меня радовать - проснулась посреди ночи и по привычке затребовала грудь . Мне удалось таки опять уложить ее спать без помощи груди. Я так обрадовалась этому факту, так воодушевилась , что сама больше так и не смогла заснуть . Зато какой большой шаг для маленького человека! Рано утром у нас была запись к педиатру . Вообщем, поспать так и не удалось . Наверно потому сегодня не совсем гладко с едой. Не хватило силы воли контролировать себя и получилось много фруктов в рационе . Больше, чем надо на мой взгляд .
🥞 гречневая каша с молоком + кофе
🥞 суп с куриными сердечками и лапшой
🥞яблоко , слива и кусочки грейпфрута
🥞запеченый в духовке цыпленок + бурый рис+ овощной салат

Вообщем , много еды, много углеводов. Но у меня еще есть пятница , чтобы улучшить положение перед взвешиванием . А теперь спать !

Изображение

3 июня, 21:27

Дорогой дневник !
Еще один сложный день позади. В целом день почти полностью повторил вчерашний, за исключением того, что А. сегодня не работал и дома было спокойнее благодаря этому. Проснулась дочка в 5 утра, дальше получилось еще немногл поспать . Еще выделилась прогулка . Только отошли от дома, на нас выскочила из- за угла довольно большая собака без поводка. Хорошо , что дочка стояла сзади меня, я прижала ее сзади и собака пролетела мимо . Настроение - корчу хорошую мину при плохой игре . Хочется быть позитивной , светлой , доброй , а не получпется. Из хорошего - сегодня дочка впервые заснула без груди в моем присутствии . Теперь главное нам продолжать в том же духе - я планирую сворачивать грудное вскармливание. Плавно, но все же сворачивать.очень устала от бесконечных кормежек по ночам и нехватки личного прострагства . Надеюсь , после окончания гв в нашу семью вернется хотя бы подобие полноценного сна и жить станет намного легче. Пожалуй, это снимет .большую часть конфликтов с А. Искать компромисы легче, когда ты выспался ) .
Насчет еды я сегодня опять молодец . 4 приема пищи
🥝каща с молоком + кофе с молоком
🥝яблоко
🥝суп с куриными сердечками и лапшой
🥝запеченые в духовке куриные бедра + овощное рагу

Изображение

31 мая, 16:31

Дорогой дневник
Проводим это дождливое воскресенье вдвоем с А. , пока наша девочка у бабушки. Как хорошо , что у нас есть эта помощь ! Не знаю, чтобы я без нее делала ! Решила продолжать записывать свою еду для восстановления самодисциплины.
🍋 лимонный йогурт Слобода в большой упаковке
🍋отварной булгур с молоком
🍋 яблоко
🍋 куриное филе обдареное + овощной салат , заправленый греческим йогуртом

Дописываю. Звонила маме , чтобы узнать , когда она приведет дочку - сегодня или завтра утром. Судя по всему, она планировала сегодня. А мы с А. просили завтра. Сижу сейчас, досматриваю такой душевный сериал про семью и вот это вот все, а у самой все нутро сжалось. Чувствую себя противно, что хочу еще одну ночь провести без дочки. Я знаю, что при любом раскладе мне будет паршиво. Если она будет ночевать у бабушки - буду чувствовать себя ужасной матерью, а если с нами - придется просыпаться ночью, укладывать, успокаивать и вот это вот все. Почему так. Почему паршиво при всех раскладах.

30 мая, 09:11

Дорогой дневник!
Сегодня день взвешивания и я с новостями . Привес + 500 г. за неделю. По итогам вес 68, 3. Понятия не имею , почему так, но у меня есть некоторые соображения. Эта неделя оказалась провальной по многим пунктам
🌶Началась фактически со срыва, когда я компульсивно съела всю дочкину пастилу вечером под сериал
🌶 Продолжилась моей истерикой в среду. Вероятно, организм в состоянии стресса не захотел отдавать вес, набранный во время срыва.
🌶В целом, с начала моей диеты уже прошло какое - то время и я значительно расслабилась в плане питания. Позволяю себе лишние фрукты и тому подобное .
На этой неутешительной ноте подвожу итоги месяца .- удалось скинуть 2, 9 кг. Да, результат есть, но я могла бы скинуть больше. Сейчас надо признать, что я расстроена такой первой своей неудачей, поднять голову и идти дальше. Мне не куда спешить.

Изображение

29 мая, 09:57

Дорогой дневник !
Ох, сколько дней я пропускала записи на этой неделе . Я по сей день придерживаюсь намеченного курса, без излишеств в питании и без откровенной запрещенки . В середине недели у меня случился коллапс. После очередной оперативки на работе в среду муж сказал , что мы сидим дома как минимум еще неделю. После этого у меня началась натуральная истерика. Пыталась убедить А., что сидеть дома дольше 1 июня безвыходно считаю абсурдным. Нет, поймите меня правильно , я не рвусь в места скопления людей, но выгулять ребенка , просто пройтись подышать с дочкой по району я не считаю чем -то опасным на данный момент. В общем, истерику на этой почве кое - как успокоила, а на следующий день решилась все же утром выйти с ребенком подышать . В первый раз за 2 месяца. Погуляли хорошо, состояние нормализовалось , зашли после ненадолго к моей маме , которая живет недалеко от нас. Подумать страшно, какие времена настали! Чтобы выйти из дома погулять с ребенком, нужно идти на конфликт с собственным мужем ! Помнится, я писала, что хочу пережить карантин и сохранить человеческое лицо. Так вот ,истерика моя никак не соответствовала этим планам. Просто дальше так было невозможно жить . На сегодня у нас все хорошо , дочке исполняется 1 г 11 мес. На улице льет как из ведра, и сегодня я точно не выйду из дома. Но отныне безвылазно сидеть дома не буду . А там, глядишь, жизнь нормализуется у всех нас.

Изображение

20 мая, 20:00

Дорогой дневник! Сегодня выдался первый спокойный день с начала недели . Ну как, спокойный , утром поссорились с А. Но ситуация такова , что ссорится сейчас невыгодно никому,так что он стремился к примирению и я проглотила его слова . Но соль не в этом, а в том, что с начала недели каждый день у дочки были сильные истерики . И жалко ее , и рвать и метать хотелось в такие моменты. Стресс заедала , так что не могу сказать , что питание без нареканий.Ну, практически. Сегодня , например, так
🦄кофе с молоком + гречка с молоком + пол яблока
🦄тушеная капуста с говядиной + груша
🦄куриные котлеты + кус - кус
🦄агуша засыпайка и где то в перерывах 2 овсяных печенья и мятный пряник
Да, надо признать, что последний пункт явно лишний , но стрессую я нехило. Сейчас вот уже час как укладываем дочку, то я , то А. Малая никак не может уснуть .
Кстати , кроме еды насроение значительно улучшил онлайн - шоппинг . Я сильно разошлась и назаказала дочери в Заре всего да побольше на лето. Завтра вроде как должны привести .

Изображение

16 мая, 12:11

Дорогой дневник!
Очень сложная неделя позади. Написала это, смотрю на курсор и не знаю, что писать дальше. Все дается нелегко, как будто каждый день двигаешься по дну бассейна. Материнство - нелегко. Похудение нелегко. Карантин - нелегко. Усталость, усталость, усталость. А главное, всему этому не видно ни конца, ни края. Ходят мысли, что если у моей жизни есть дно, то оно выглядит примерно так . Ночами не сплю полноценно почти 2 года, сейчас не ем, то , что хочется, застряла в этом безвременном карантине. Уговариваю себя тем, что спасаю себя, отказавшись от бесконтрольного и бесконечного поглощения еды. Спасаю свою жизнь. Потому что ребенок когда то подрастет . трудности первых лет пройдут. И не хочется выйти в жизнь толстым бочонком с диабетом и одышкой. Не хочется, чтобы перед глазами у моей красивой девочки была такая мать. Разжиревшая, недовольная всем и всеми. Дно хорошо тем, что от него можно оттолкнуться и быстро - быстро изо всех сил выплывать наверх. Вот этим и займусь..
ПРО ВЕС. 68,5. Результат на этой неделе скромный. Все испортила пятница - там была и какая - то пироженка и мороженка. Но я вовремя остановилась . Если бы мы с А. заказали пиццу вчера, думаю, этого результата тоже бы не было )
ПРО МУЖА. А. настаивает на том, чтобы мы пока не выходили гулять. Понимаю, он беспокоится. Сейчас он работает из дома. Он старается . Я это знаю. Да мы все стараемся. Прожить этот карантин и сохранить человеческое лицо и наши отношения. В таких условиях это оказалось не просто . Он внимателен и чуток к дочери, наверное даже более чуток чем я со своим замыленным сердцем. Успокаивает, отвлекает , объясняет. И я делаю то же. И так по кругу . Каждый день .
ПРО ДОЧКУ, Вчера лежала перед сном и думала. Люблю ли я ее. Не нашла в себе этой матернской щемящей нежности , умиления маленьким ручкам и розовым пяточкам. Есть желание уберечь, защитить . И море ответственности. А любовь, она бывает разная и она придет. Я настроена на самые теплые и доверительные отношения. Временами я восхищаюсь ей и ее успехам. Тому, как быстро она развивается. Я смотрю на нее и вижу не годовалую девочку, а молодую красивую девушку с проницательным взглядом, смотрящим прямо тебе в душу . Вот такое необычное отношение у меня к ней.

Изображение

13 мая, 20:57

Дорогой дневник!
День, как всегда начался беспокойно. Лочка начала капризничать , как только проснулась. Дома закончились ее вкусняшки , поэтому ее перекусы отменились и капризы, скорее всего , были из за чувства голода с утра. Потом , слава богу, все устаканилось и день вошел в накатанную колею. В плане рациона сегодня обед и ужин поменялись местами. Суп к обеду сварить не смогла, так как не выспалась катастрофически и легла спать вместе с дочкой на ее дневной сон. Витоге к обеду быстро запекла курицу, а суп ела уже на ужин . Заметила, что давно уже перестала записывать в программку свои приемы пищи, чтобы считать каллории. Надо бы возобновить, хлья эти подсчеты были на мой взгляд очень приблизительны. Состояние к середине недели в норме, особенно сильного голода не испытываю, надеюсь на большой отвес к концу недели. А главное , не оставляю надежду все же поспать ночью.

Изображение

12 мая, 21:15

Дорогой дневник!
Меня сравнительно долго не было. Вчера состояние было просто удручающим. Не моглось ничего. Не играла с ребенком, ели и делала что - то , только из под внутреннего пинка, в ночь на сегодня практически не спала. Это изоляция , помноженная на диету очень плохо на меня вдияет. Бродили мысли, что я отвратительная мать, которой безрадостно со своим ребенком. Да, и такие дни бывают. Сегодня душевное равновесие снова найдено и внутреннюю опору я нашла как раз в дочери.
Про вес на данный момент ничего не знаю, по будням не взвешиваюсь. Дома закончилось очень много чего из продуктов, а в магазин мы по - прежнему не выходим. Доставку продуктов назначили на субботу. Так что до субботы шанс сесть что - нибудь не то будет минимальным, так как ничего лишнего дома просто нет. Сегодня был самый неинтересный для меня ужин за последние дни - запеченая треска с овощами ( морковь \ цветная капуста \ брокколи) . Для меня даже звучит неаппетитно. Но мы ели за неимением альтернативы. Зато соблазнов нет)))
Дневник веду в своего рода терапевтических целях, но стараюсь все же не делать длинных записей, боясь быть занудной и неинтересной. Словом, у нас все по - прежнему. Сидим дома, скорее всего до конца месяца. Только понедельники, когда нам возвращают дочь, даются нелегко.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016