Дорогой дневник !
На чем там я остановилась ?
Давала ведь себе зарок не взвешиваться в серидине недели . А я взвешивалась . И теперь знаю, что вес продолжает расти . У А. сегодня завал на работе , пыталась отвлечь от него ребенка , чтобы муж мог поработать . У них какой то коллапс случился . Ходили с дочкой гулять несмотря на мерзкую погоду. Я вся напряженная как струна - а вдруг промочит ноги, а вдруг машина , а вдруг ..
По еде довольна сегодня, хотя много пришлось стоять у плиты
🌰кофе с молоком + омлет
🌰 активия питьевая без сахарв
🌰суп с куриными сердечками и лапшой
🌰 стейки горбуши запеченые в дузовке
Вот так , молодец, Ирин.4 приема пищи в день , не больше . Скажи нет вечерним перекусам фруктами