6 октября, 09:30
Дорогой дневник!
Решилась все же снова возобновить записи с целью следить за весом и питанием .Вес после вынужденного окончания диеты несколько возрос, моя задача- не дать ему прыгнуть слишком высоко. Буду стараться придерживаться правильного питания без ограничений по каллоражу и по ходу дня вести записи о съеденном. Для себя.
4 октября, 09:36
Дорогой дневник!
Сегодня день Х. И это единственное, о чем я могу думать. В Москве удивительно солнечно, и этот свет рассеивается в тусклой осенней дымке. Идеальный день для чудес.
С этого дня мне уже нельзя придерживаться строгой белковой диеты, но за питанием все равно планирую следить.
🌹 Завтрак - кофе, каша с отрубями и бутерброт с колбасой и черным хлебом. Странно, обычно, когда волнуюсь, могу съесть слона, а тут кусок в горло не лезет.
За вчерашний день вес скакнул еще на три пункта вниз, что безусловно , радует. Дневник питания, скорее всего, продолжу. Вот мой рацион за вчера
🌹 Кофе с обезжиренным молоком + каша с отрубями
🌹 Активия с черникой. Ее нельзя на дд, но мне хотелось молочки
🌹 Омлет + сладкий болгарский перец
🌹 Куриные котлетки + салат огурцы + помидоры+листья салата + заправка бальзамический уксус
🌹 Нежирный творог
Еды много, но и двигалась я много, убрала всю квартиру перед днем Х
спасибо всем, кто меня читает, и пожелайте мне удачи. Ладно, слышу ,А. включил нашу любимую песню БИ-2. Скоро пора собираться.
3 октября, 09:01
Дорогой дневник!
2 чисто белковых дня закончились Сегодня можно будет скушать овощи, наконец- то! Только похвалила организм вчера , сегодня он не отдал и 100 г. Что ж, понимаю, надо и отдыхать когда- то.
Все утро была на подъеме,поехала стричься, вернулась довольная. Во второй половине дня силы опять покинули меня и наступила раздражительная апатия. На сей раз я справилась с этим и немного занималась домашними делами. А. Подвез до клиники забрать справку у врача.
В который раз убедилась, что у мужчин и у женщин разное отношение к сексу. Для мужчины секс - это спорт, где есть поставленные цели ,которых надо добиться в ходе "тренировки". Для женщины секс - настроение, способ общаться и выражать свою любовь и эмоции . Для меня это очень чувственная вещь, личная, но не пошлая, просто это что -то только наше с ним, что то больше духовное, чем эротическое и пошлое Хочу любить свое тело с таким же чувством, как отношусь к телу партнера. Тогда оно ответит мне взаимностью.
По питанию картина такая
🍒 Кофе+ каша с отрубям
🍒 Омлет с красным луком и стакан молока . Ням
🍒 Самодельный котлетки из лука яйца и куриного фарша.
🍒 4 Крабовые палочки. А вот этого не надо было делать вечером . Видимо, из за них нет отвеса
🍒 Немного мягкого творога с корицей и чай с лимоном
День х уже завтра
2 октября, 13:14
Прошу прощения за оффтоп, надо было выговориться. Теперь, собственно, про мое похудение. Что я могу сказать. Стабильность - признак мастерства. Который день подряд - 300 г. Это, конечно, не может не радовать. Я ощущаю себя намного легче, охотнее бегаю. Стало гораздо комфортнее в собственном теле Но это только внутренние ощущения. По объемам не могло за такое короткое время много уйти. Но тело визуально немного ( подчеркиваю) подтянулось.
Много времени посвящаю уходу за собой. Вчера делала маску для волос и экспресс - маску для лица , пока была в ванной . использовала средство Lush Ангел. Сегодня подстриглась хорошо, чему ооочень счастлива.
По питанию вчера
🍒 неизменный кофе и кашка с отрубями
🍒 салат крабовые палочки + лук+ яйцо+ заправка в виде мягкого творога
🍒 куриный суп - не доела, он стал мне противен , аппетита не было
🍒 еще чашка кофе с молоком, так как была жуткая слабость.
День х все ближе
2 октября, 10:06
Дорогой дневник!
Вчера был странный день.
Мне стоило догадаться, что все пойдет не так, когда А. с утра резко отказался ехать к своим родителям под тем предлогом, что у него какое - то беспокойное ощущение. Кажется мне, он просто ленился. И зачем я собирала вещи к свекрови тогда вечером?) Ну да ладно. К моим родителям тоже заходить не стали. Зато смотались за продуктами. Ближе к вечеру со мной началось что - то странное. Накатила жуткая слабость, не хотелось ни убирать, ни готовить, ничего. Разогрела себе суп и тот не доела, такой гадкий он мне показался ( на самом деле он нормальный). Раздражало, что А. весь вечер сидел с друзьями за видеоигрой по интернету. Видимо, мы слишком долго находимся на ограниченном пространстве нашего Убежища, пока у него больничный. Вообщем, перед сном мы поцапались. Во мне накопилось много невыплеснутой агрессии, вероятно А. это почувствовал. В итоге я сказала, что мне надоело выслушивать его нытье про болячки, он в ответ мне кинул то же самое про мое нытье про поиски работы. Разошлись на том, что больше не скажем друг другу ни слова на эти темы. Агрессия спала так же быстро , как и пришла, А. вообще отходчивый, но у меня до сих пор дикий осадок от этого разговора . Его слова про мою работу ударили больнее, чем хотелось бы. С утра хотела извиниться за то, что наговорила, не смогла. несмотря на это , общаемся в нормальном режиме. Думаю, надо спихнуть все на накопившуюся усталость и стресс от ситуации, сложившейся вокруг нашей семьи, и долгое нахождение вдвоем почти 24\7. Думаю,А. так и сделал и уже "забыл " разговор. А я вот пока не могу.
1 октября, 09:44
Дорогой дневник!
Вот и закончился мой самый любимый месяц в году - сентябрь. Вчерашний день прошел активно. С утра прогулялись с А. по кварталу, наведались в банк и много куда еще. Вечером хотела продолжить генеральную уборку дома, разобрать шкаф в прихожей и балкончик. Моя деятельность плавно переместилась к отбору ненужных и летних вещей , чтобы отвезти все, что я не ношу к свекрови. У нас там огромный шкаф,а тут в нашей маленькой квартирке просто негде все хранить. А вещей у меня много. Отвожу все блузки, пиджаки и платья, которые носила на работу , слезно попрощалась с ними, сказала, что в большом шкафу им будет лучше. Перемерила все штаны, ужаснулась. Влезаю только в самые большие из тех, что у меня есть.Вот это я раскормила бампер . А. тоже немного подключился, отобрал свои вещи, чтобы отвезти.
О важном. Стабильный отвес в - 300 г. Как бы не сглазить. Тактика А. не есть за три часа до сна тоже помогает.
Меню овощное;
🍒 Кофе с обезжиренным молоком
🍒 Кашка с отрубями
🍒 Омлет с 2 помидорами сорта черный принц. Офигенно вкусно
🍒 Курица с кавказскими травами+ салат огурцы - помидоры- мягкий творог для заправки.
🍒 Стакан молока. После разбора вещей я заслужила) А. тоже голодал, таскал с кухни все, что плохо лежит. Осень.
