Дорогой дневник
Проводим это дождливое воскресенье вдвоем с А. , пока наша девочка у бабушки. Как хорошо , что у нас есть эта помощь ! Не знаю, чтобы я без нее делала ! Решила продолжать записывать свою еду для восстановления самодисциплины.
🍋 лимонный йогурт Слобода в большой упаковке
🍋отварной булгур с молоком
🍋 яблоко
🍋 куриное филе обдареное + овощной салат , заправленый греческим йогуртом

Дописываю. Звонила маме , чтобы узнать , когда она приведет дочку - сегодня или завтра утром. Судя по всему, она планировала сегодня. А мы с А. просили завтра. Сижу сейчас, досматриваю такой душевный сериал про семью и вот это вот все, а у самой все нутро сжалось. Чувствую себя противно, что хочу еще одну ночь провести без дочки. Я знаю, что при любом раскладе мне будет паршиво. Если она будет ночевать у бабушки - буду чувствовать себя ужасной матерью, а если с нами - придется просыпаться ночью, укладывать, успокаивать и вот это вот все. Почему так. Почему паршиво при всех раскладах.

Дорогой дневник!
Сегодня день взвешивания и я с новостями . Привес + 500 г. за неделю. По итогам вес 68, 3. Понятия не имею , почему так, но у меня есть некоторые соображения. Эта неделя оказалась провальной по многим пунктам
🌶Началась фактически со срыва, когда я компульсивно съела всю дочкину пастилу вечером под сериал
🌶 Продолжилась моей истерикой в среду. Вероятно, организм в состоянии стресса не захотел отдавать вес, набранный во время срыва.
🌶В целом, с начала моей диеты уже прошло какое - то время и я значительно расслабилась в плане питания. Позволяю себе лишние фрукты и тому подобное .
На этой неутешительной ноте подвожу итоги месяца .- удалось скинуть 2, 9 кг. Да, результат есть, но я могла бы скинуть больше. Сейчас надо признать, что я расстроена такой первой своей неудачей, поднять голову и идти дальше. Мне не куда спешить.

Дорогой дневник !
Ох, сколько дней я пропускала записи на этой неделе . Я по сей день придерживаюсь намеченного курса, без излишеств в питании и без откровенной запрещенки . В середине недели у меня случился коллапс. После очередной оперативки на работе в среду муж сказал , что мы сидим дома как минимум еще неделю. После этого у меня началась натуральная истерика. Пыталась убедить А., что сидеть дома дольше 1 июня безвыходно считаю абсурдным. Нет, поймите меня правильно , я не рвусь в места скопления людей, но выгулять ребенка , просто пройтись подышать с дочкой по району я не считаю чем -то опасным на данный момент. В общем, истерику на этой почве кое - как успокоила, а на следующий день решилась все же утром выйти с ребенком подышать . В первый раз за 2 месяца. Погуляли хорошо, состояние нормализовалось , зашли после ненадолго к моей маме , которая живет недалеко от нас. Подумать страшно, какие времена настали! Чтобы выйти из дома погулять с ребенком, нужно идти на конфликт с собственным мужем ! Помнится, я писала, что хочу пережить карантин и сохранить человеческое лицо. Так вот ,истерика моя никак не соответствовала этим планам. Просто дальше так было невозможно жить . На сегодня у нас все хорошо , дочке исполняется 1 г 11 мес. На улице льет как из ведра, и сегодня я точно не выйду из дома. Но отныне безвылазно сидеть дома не буду . А там, глядишь, жизнь нормализуется у всех нас.

Лорогой дневник!
День по своей атмосфере выдался отменный, один из тех редких случаев, когда все идет как нельзя лучше. Конечно, не без облаков на этом ясном небе, но мы с А. стоически и с юмором отнеслись к капризам дочки, успешно преодолели с ней адаптацию после выходных и развлекали. Выходные я посвятила уборке, поэтому по дому было не так много дел. Звонила маме, она удивляется, как нам удается так долго не выходить из дома и не спрашивает, не заработали ли мы фобию. Надеюсь, скоро нагем выходить, фобию не заработали. Но вопросы эти почему - то уязвили меня, будто я делаю что - то неправильно.
ПРО ЕДУ
🍇 Завтрак -омлет с помидорами
🍇 Обед - крем суп с шампиньонами
🍇 Ужин - курица + кус - кус + овощной салат с авокадо
🍇Перекусы - яблоко, греческий йогурт и виноград .

Дорогой дневник!
Вчера вечером что - то пошло не так и я сьела много больше того, что запланировала. Словом , вечером смотрела любимый сериал и ела. Пишу сюда, чтобы зафиксировать факт срыва. Но ничего, сегодня новый день, продолжаем. Удивительно, но солнце наконец - то вернулось в мой город в эти утренние часы .

Дорогой дневник!
Сегодня день взвешивания! :67, 8 кг! - 700 г. Крутой, крутой результат! По сравнению со скромной прошлой неделей так особенно! Я рада, что процесс идет, принимаю, что он займет не один месяц, но главное, что идет! Ситуация сдвинулась с мертвой точки, даже в условиях карантина, когда движения не так много. Главное , сейчас набраться терпения. Даже , если на этом пути меня будут ждать периоды плато, я отнесусь ко всему стоически .
На радостях позволила себе две гренки с яйцом на завтрак .

Дорогой дневник!
То ли пятница так действует, то ли я прошла все стадии принятия и смирилась с карантином, но настроение хорошее. Преследует большое желание отмыть всю квартиру, которую я запустила на этой неделе. Я по ощущениям немного подтянулась, живот немного убрался и ноги стали аккуратнее. Нет постоянного ощущения набитого живота, что меня очень радует. Завтрак был самый простой - овсянка на молоке без сахара. Завтра взвешусь и подведу итоги недели. Главное, не позволить себе ничего лишнего сегодня, в день доставки продуктов .

Дорогой дневник !
Сегодня день начался спокойно. Дочка даже дала помыть голову .Получила заказ с дочкиной одеждой, все очень симпатичное на вырост. Слежу за собой , чтобы не позволить себе лишнего из еды .
🤪гречка с молоком + кофе с молоком на завтрак
🤪груша на перекус
🤪поджаренный говяжий фарш + стручковая фасоль + кус - кус на обед ( к концу недели уже заканчивается фантазия, что готовить )
В таком режиме без лишних перекусов и планирую закончить день. Уже не могу дождаться субботы , когда можно будет взвесится .

Дорогой дневник! Сегодня выдался первый спокойный день с начала недели . Ну как, спокойный , утром поссорились с А. Но ситуация такова , что ссорится сейчас невыгодно никому,так что он стремился к примирению и я проглотила его слова . Но соль не в этом, а в том, что с начала недели каждый день у дочки были сильные истерики . И жалко ее , и рвать и метать хотелось в такие моменты. Стресс заедала , так что не могу сказать , что питание без нареканий.Ну, практически. Сегодня , например, так
🦄кофе с молоком + гречка с молоком + пол яблока
🦄тушеная капуста с говядиной + груша
🦄куриные котлеты + кус - кус
🦄агуша засыпайка и где то в перерывах 2 овсяных печенья и мятный пряник
Да, надо признать, что последний пункт явно лишний , но стрессую я нехило. Сейчас вот уже час как укладываем дочку, то я , то А. Малая никак не может уснуть .
Кстати , кроме еды насроение значительно улучшил онлайн - шоппинг . Я сильно разошлась и назаказала дочери в Заре всего да побольше на лето. Завтра вроде как должны привести .

Дорогой дневник!
Очень сложная неделя позади. Написала это, смотрю на курсор и не знаю, что писать дальше. Все дается нелегко, как будто каждый день двигаешься по дну бассейна. Материнство - нелегко. Похудение нелегко. Карантин - нелегко. Усталость, усталость, усталость. А главное, всему этому не видно ни конца, ни края. Ходят мысли, что если у моей жизни есть дно, то оно выглядит примерно так . Ночами не сплю полноценно почти 2 года, сейчас не ем, то , что хочется, застряла в этом безвременном карантине. Уговариваю себя тем, что спасаю себя, отказавшись от бесконтрольного и бесконечного поглощения еды. Спасаю свою жизнь. Потому что ребенок когда то подрастет . трудности первых лет пройдут. И не хочется выйти в жизнь толстым бочонком с диабетом и одышкой. Не хочется, чтобы перед глазами у моей красивой девочки была такая мать. Разжиревшая, недовольная всем и всеми. Дно хорошо тем, что от него можно оттолкнуться и быстро - быстро изо всех сил выплывать наверх. Вот этим и займусь..
ПРО ВЕС. 68,5. Результат на этой неделе скромный. Все испортила пятница - там была и какая - то пироженка и мороженка. Но я вовремя остановилась . Если бы мы с А. заказали пиццу вчера, думаю, этого результата тоже бы не было )
ПРО МУЖА. А. настаивает на том, чтобы мы пока не выходили гулять. Понимаю, он беспокоится. Сейчас он работает из дома. Он старается . Я это знаю. Да мы все стараемся. Прожить этот карантин и сохранить человеческое лицо и наши отношения. В таких условиях это оказалось не просто . Он внимателен и чуток к дочери, наверное даже более чуток чем я со своим замыленным сердцем. Успокаивает, отвлекает , объясняет. И я делаю то же. И так по кругу . Каждый день .
ПРО ДОЧКУ, Вчера лежала перед сном и думала. Люблю ли я ее. Не нашла в себе этой матернской щемящей нежности , умиления маленьким ручкам и розовым пяточкам. Есть желание уберечь, защитить . И море ответственности. А любовь, она бывает разная и она придет. Я настроена на самые теплые и доверительные отношения. Временами я восхищаюсь ей и ее успехам. Тому, как быстро она развивается. Я смотрю на нее и вижу не годовалую девочку, а молодую красивую девушку с проницательным взглядом, смотрящим прямо тебе в душу . Вот такое необычное отношение у меня к ней.

Дорогой дневник!
День, как всегда начался беспокойно. Лочка начала капризничать , как только проснулась. Дома закончились ее вкусняшки , поэтому ее перекусы отменились и капризы, скорее всего , были из за чувства голода с утра. Потом , слава богу, все устаканилось и день вошел в накатанную колею. В плане рациона сегодня обед и ужин поменялись местами. Суп к обеду сварить не смогла, так как не выспалась катастрофически и легла спать вместе с дочкой на ее дневной сон. Витоге к обеду быстро запекла курицу, а суп ела уже на ужин . Заметила, что давно уже перестала записывать в программку свои приемы пищи, чтобы считать каллории. Надо бы возобновить, хлья эти подсчеты были на мой взгляд очень приблизительны. Состояние к середине недели в норме, особенно сильного голода не испытываю, надеюсь на большой отвес к концу недели. А главное , не оставляю надежду все же поспать ночью.

Дорогой дневник!
Меня сравнительно долго не было. Вчера состояние было просто удручающим. Не моглось ничего. Не играла с ребенком, ели и делала что - то , только из под внутреннего пинка, в ночь на сегодня практически не спала. Это изоляция , помноженная на диету очень плохо на меня вдияет. Бродили мысли, что я отвратительная мать, которой безрадостно со своим ребенком. Да, и такие дни бывают. Сегодня душевное равновесие снова найдено и внутреннюю опору я нашла как раз в дочери.
Про вес на данный момент ничего не знаю, по будням не взвешиваюсь. Дома закончилось очень много чего из продуктов, а в магазин мы по - прежнему не выходим. Доставку продуктов назначили на субботу. Так что до субботы шанс сесть что - нибудь не то будет минимальным, так как ничего лишнего дома просто нет. Сегодня был самый неинтересный для меня ужин за последние дни - запеченая треска с овощами ( морковь \ цветная капуста \ брокколи) . Для меня даже звучит неаппетитно. Но мы ели за неимением альтернативы. Зато соблазнов нет)))
Дневник веду в своего рода терапевтических целях, но стараюсь все же не делать длинных записей, боясь быть занудной и неинтересной. Словом, у нас все по - прежнему. Сидим дома, скорее всего до конца месяца. Только понедельники, когда нам возвращают дочь, даются нелегко.

Дорогой дневник!
Сегодня ровно 2 недели, как я начала свой эксперимент. На весах - 68,9. Признаюсь, мне нравится достигнутый результат. За такое короткое время - лучше не бывает.
Мысли вчера бродили самые невеселые. Никак не могла себя занять - отвлечь. По итогу радость от утреннего взвешивания и вареников быстро прошла, уступив место апатии и неудовлетворенности своей жизнью. Мечтаю, что когда нибудь наступит такой момент - ребенок подрос немного и уже ходит в сад\школу, я начинаю кайфовать от материнства, постройневшая и похорошевшая еду на любимую\ интересную работу, муж, да и другие мужчины смотрят на меня с восхищением. А пока мне все опостылило. Ну не умею я жить сегодняшним днем и ценить то что есть) Чтож, работаем дальше, над своей фигурой и жизнью)

Дорогой дневник!
Сегодня, как проснулась, первым делом вскочила на весы. Цифра 69,3 очень порадовала, это - 800 г. с предыдущего взвешивания! Я, конечно, ожидала увидеть 68,9, но мои зефиры на прошлой неделе этому помешали 😃 Сегодня тот самый случай, которого я ждала - необходимо было получить эйфорию от первых результатов, чтобы иметь силы продолжать дальше! По такому случаю устрою праздник живота на завтрак и слопаю вареники, которые ждали своего часа в морозилке с допохудательных времен. Ну и следующую неделю ни-ни запрещенного, себе обещаю. Даже интересно, сколько я скину через неделю.

Дорогой дневник !
Ну что сказать ! Вчера на ночь компульсивно съела еще 2 зефира .Это уже можно расценивать как срыв . Сегодня придерживаюсь правильного рациона и дальше, но к весам не подхожу.Не хочу увидеть там все те же 70 кг. Сегодня бабушка заберет у нас тоддлера и можно будет выдохнуть.Вчера дома творился ад и израиль просто . Приехала доставка продуктов, все надо было разобрать и перемыть . Муж очень нервничает , если что то в такие моменты идет не по его плану. Ребенок капризничает и кричит . Как не съехать с катушек в такой атмосфере, я не узнавала . В итоге, шумно пререкались, пока ребенок был в мультах, шумно мирились, вообщем жизнь кипит . Скоро отдых ! Ходят слухи, что 12 муж может выйти на работу. Как мы будем карантинить без него, пока не представляю

Дорогой дневник!
Сегодня начала день аж с двух зефирин! Радует, что скоро зефир закончится))) На самом деле это говорит о том насколько я замумукалась и что с каждыйм днем все труднее держать себя в руках. А не за горами взвешивание в субботу ! Рацион писать не буду, нету сил.

Дорогой дневник!
Мы с А. и нашей дочкой продолжаем изолироваться до победной) День опять начался с 1 зефирки, иначе эту реальность переносить невозможно) Зато сегодня все было тихо - спокойно, никаких истерик с моей стороны и конфликтов. Дочка как всегда плачет по поводу и без. Например, сегодня она плакала, потому что закончилась зубная паста.

Мой рацион на сегодня
🎀 Кофе с молок и зефир
🎀 Омлет с зеленым луком
🎀 Агуша Засыпайка ( стырила у дочери)
🎀 Суп с фрикадельками
🎀 Творог 5 процентов с греческим йогуртом вместо сметаны
🎀 Стейк индейки + овощной салат с оливковым маслом .

Идеально было бы без агуши и зефира, но из песни слов не выкинешь . По калорориям вроде уложилась, но слишком много сахара и в том и в другом 48 г. при норме в 25.

Дорогой дневник!
Сегодня как - то подло хочется есть - интересно, это психологический голод или что то не так с рационом ?
Сегодня в меню
🍩 пшеная каша с тыквой на завтрак
🍩 клюквенный зефир ( первый раз за время похудения позволила себе всего 1 )
🍩 суп с фрикадельками на обед
🍩 куриные бедра + салатная смесь Олимп
В итоге в рационе много углеводов и есть хочется ужасно
Ниже на картинке иллюстрация, как по- разному выглядят люди с одним и тем же весом в 70 кг

Дорогой дневник!
Я жива, я здесь и я все еще на пути к выздоровлению.видимо, все же ограничения в еде плохо на меня влияют ! Вчера снова была истерика, сорвалась на ребенка пока укладывала спать, за что закономерно получила словесную встряску от А. Но все пройдет, пройдет и это . Сегодня вроде бы получше. Позволила себе на этом фоне зефир, но только один , чтобы вписался в ежедневный калораж . О рационе отпишусь вечером, как уложу малую, если хватит сил.Мы с А. снова недосыпаем, дочка рано встает и все еще будит нас ночами .на весы не встаю - во - первых, дочка тоже захочет на них забраться, во вторых не хочу каждый день нервно наблюдать отвес - привес.лучше спокойно подожду неделю и взвешусь на выходных .

К вечеру мне стало легче. Помирились с А.,с которым произошла неожиданная стычка по моей вине с утра. Посмотрели сериал, пришла немного в себя. Самочувствие какое - то дурацкое, слабость и есть совсем не хочется. Рыба за обедом показалась какой - то невкусной, хотя А. нахваливал. Ужинать не стала. Состояние после утренней истерики такое, что вроде бы и хочется поесть( чего то вредного ) , а вроде бы и нет. Вот он, психологический голод. Творог не хочу, курицу тоже . Хочу сладкого и пить постоянно . Очень. Вечером моя мама вернула нам ребенка, так как жестко не выспалась предыдущую ночь) Хах, понимаем))
Меню на сегодня выглядело так
🍏 Завтрак - омлет с молок и половинкой сладкого красного перца
🍏 Обед - стейк семги и салат тоскана с огурцами и перцем
🍏 Перекус - йогурт слобода с лимоном .