Дорогой дневник !
Написалв вчера последний пост , записала всю еду, а поздно вечером сорвалась( три сосиски из индейки с хлебом и помидорами . Не расстроилась по этому поводу. Видно, в течение дня много не добрала того , что мне было нужно .Сегодня продолжаю в своем прежнем ритме .не знаю, увижу ли я теперь к концу недели цифру 66, но, в конце - концов, сейчас только понедельник, еще успею все выправить .
Проснулась сегодня от звонка в домофон - это бабушка привела нам внучку после ночевки . Выспались и снова в бой . Сегодня в программе дня первое катание на беговеле нв улице и стоматолог .
Питание сегодня хаотичное , но ничего запрещенного нет. Записывать сегодня смысла уже не вижу.

Дорогой дневник!
Вчера весь день мы с А. посвятили уборке. Вымыли квартиру и окна. Узнали, что свекрови моей пришел положительный тест на коронавирус. Хорошо, что на данный момент никаких симптомов недомогания у нее нет. Эта новость как - то совсем выбила из колеи , много всего свалилось за последнее время. Сегодня утром опробовали новую машинку для стрижки. Я подстригла А. практически под ноль. Надо признать , что руки у меня не из правильного места растут и я хотела оставить больше длинны волос . Так непривычно теперь из - за обритой головы мужа. А вот мою стрижку я с 15 июня перенесла на 1 июля по просьбе мужа- он все еще считает , что лишний раз контактировать с людьми небезопасно.
Выходила сегодня в магазин впервые за несколько месяцев. В городе лето . Очень хочется в такое время быть на улице и гулять, гулять , гулять) Дочка на выходных у бабушки , сегодня присылали видео, как она , раскрасневшаяся от жары , играет на детской площадке. Сегодня мы с А. снова переночуем одни, а вот хавтра предстоит еще одно посещение детского стоматолога. Очень обидно, что в таком маленьком возрасте я умудотдась запустить состояние зубов ребенка. Надеюсь, ее возьмутся лечить без наркоза, хотя и понимаю, что в таком возрасте это практически нереально.
Про еду сегодня -
🍭 Гречневая каша с молоком и груша
🍭 Запеченые в духовке стейки индейки и овощи гриль
🍭 Яблоко
🍭 творог 5 % с греческим йогуртом
🍭 три чашки кофе с молоком

Дорогой дневник !
Вес снова пошел вниз , что не может не радовать ! 67.4 ! То ли это был просто период адаптации организма к похудению, то ли я просто вновь стала уделять этому больше внимания, но результат есть . Вчера не писала, была очень взволнована - у дочки обнаружили кариес и голова забита тем, где и как лечить такого маленького ребенка .Очень не хочется лечить ее под седацией, а лечить зубы надо .Ближайшее время все мои помыслы будут посвящены этому вопросу.

Дорогой дневник !
Этот бесконечный день начался для меня в три часа ночи . Дочка продолжает меня радовать - проснулась посреди ночи и по привычке затребовала грудь . Мне удалось таки опять уложить ее спать без помощи груди. Я так обрадовалась этому факту, так воодушевилась , что сама больше так и не смогла заснуть . Зато какой большой шаг для маленького человека! Рано утром у нас была запись к педиатру . Вообщем, поспать так и не удалось . Наверно потому сегодня не совсем гладко с едой. Не хватило силы воли контролировать себя и получилось много фруктов в рационе . Больше, чем надо на мой взгляд .
🥞 гречневая каша с молоком + кофе
🥞 суп с куриными сердечками и лапшой
🥞яблоко , слива и кусочки грейпфрута
🥞запеченый в духовке цыпленок + бурый рис+ овощной салат

Вообщем , много еды, много углеводов. Но у меня еще есть пятница , чтобы улучшить положение перед взвешиванием . А теперь спать !

Дорогой дневник !
Еще один сложный день позади. В целом день почти полностью повторил вчерашний, за исключением того, что А. сегодня не работал и дома было спокойнее благодаря этому. Проснулась дочка в 5 утра, дальше получилось еще немногл поспать . Еще выделилась прогулка . Только отошли от дома, на нас выскочила из- за угла довольно большая собака без поводка. Хорошо , что дочка стояла сзади меня, я прижала ее сзади и собака пролетела мимо . Настроение - корчу хорошую мину при плохой игре . Хочется быть позитивной , светлой , доброй , а не получпется. Из хорошего - сегодня дочка впервые заснула без груди в моем присутствии . Теперь главное нам продолжать в том же духе - я планирую сворачивать грудное вскармливание. Плавно, но все же сворачивать.очень устала от бесконечных кормежек по ночам и нехватки личного прострагства . Надеюсь , после окончания гв в нашу семью вернется хотя бы подобие полноценного сна и жить станет намного легче. Пожалуй, это снимет .большую часть конфликтов с А. Искать компромисы легче, когда ты выспался ) .
Насчет еды я сегодня опять молодец . 4 приема пищи
🥝каща с молоком + кофе с молоком
🥝яблоко
🥝суп с куриными сердечками и лапшой
🥝запеченые в духовке куриные бедра + овощное рагу

Дорогой дневник !
На чем там я остановилась ?
Давала ведь себе зарок не взвешиваться в серидине недели . А я взвешивалась . И теперь знаю, что вес продолжает расти . У А. сегодня завал на работе , пыталась отвлечь от него ребенка , чтобы муж мог поработать . У них какой то коллапс случился . Ходили с дочкой гулять несмотря на мерзкую погоду. Я вся напряженная как струна - а вдруг промочит ноги, а вдруг машина , а вдруг ..
По еде довольна сегодня, хотя много пришлось стоять у плиты
🌰кофе с молоком + омлет
🌰 активия питьевая без сахарв
🌰суп с куриными сердечками и лапшой
🌰 стейки горбуши запеченые в дузовке
Вот так , молодец, Ирин.4 приема пищи в день , не больше . Скажи нет вечерним перекусам фруктами

Дорогой дневник!
Утро. Я подошла к окну и мысленно попросила - пусть это будет хороший день. немного погодя взвесилась и опять удивилась . 68, 5. Опять прирост. Где- то я сбилась с верного пути , однозначно. Настроения упадочные. Продолжу записывать то, что я ем . Видимо, на выходных было все же много углеводов, хоть и полезных, которые мой организм воспринял не очень хорошо
🍳 чашка кофе со сливками
🍳 отварной булгур с молоком
🍳гречка с обжаренными шампиньонами
🍳активия питьевая без сахара
🍳яблоко
🍳куриное бедро и овощной салат,заправленный греческим йогуртом