Добрый вечер? Решила завести дневник, чтобы перестать уже срываться и дойти наконец до желанной цифры на весах.
Мне 21 год, вес 60 кг стоит уже полгода и никуда не уходит. Ну он как бы не совсем стоит, но стоит мне немножко сдвинуться в нужном направлении как я срываюсь и вес возвращается на те же ужасные 60 кг. Сдвиги не большие, за последние полгода минимум я видела на весах 57 кг и то не долго. надеюсь, что ведение дневника дисциплинирует меня и заставит уже наконец достичь желанных 50 кг и удержать их.
Худеть буду пытаясь придерживаться ПП, постараюсь отказаться от вредных (но очень любимых мною) вкусняшек (особенно на ночь), соблюдать питьевой режим, ну и спорт ( здесь еще не решила конкретно чем буду заниматься, но в ближайшее время определюсь, точно будет йога, ну и еще что нибудь добавлю).
Для начала нужно составить хотя бы примерный рацион, и рассчитать количество ккал в день. Это и будет моим первым шагом, ну а пока мотивационная картинка, чтобы не забывать ради чего я тут все это затеяла.