8/150 Вес стабилен😑
⁣Мой рабочий день:
6:30-просыпаюсь
10 мин медитация
7:00-7:20 варка каши,
параллельно привожу себя в порядок и потом ем за 5 сек.
7:30-13:00- дорога-учёба-перекус-дорога.
13:30 - обед.
14:00-отвожу сестру на дополнительные.
15:20- перекус.
15:30-18:00- за работой.
18:00-ужин.
18:30 - продолжаю работать.
20:30 - свободный отдых: интернет, фильмы, книги.
21:00- душ.
21:30-уроки.
23:00-сон.

Выходной:
6:30- просыпаюсь, умываюсь.
7:00- читаю книгу, пью чай, общаюсь с родителями.
8:00-9:00-завтрак.
9:00-11-работаю.
11:00-перекус.
11:20-13-прогулка.
13:30- обед.
14:00-16:00- занимаюсь хобби, параллельно бывают перекусы
17:30-18:00-ужин.
18:00-22- бездельничаю.
22:00- медитирую, читаю книгу.
23:00-сон.


Хотелось бы раньше вставать, чтобы спокойно собираться и медленно есть, а не глотать - в 5:30-6:00
Больше спорта-хотя бы по 15 мин в день.
И на дорогу времени много трачу. Хотелось бы параллельно как-то это время в дороге использовать. Может английским займусь в маршрутке или аудио скачаю. Чего бы нет?😅


Готовлюсь к Пасхе активно. Времени кушать нет. Из-за усталость пропал аппетит, только хочу спать. Поела сегодня миндаль и яблоко. Кашу может быть позже сварю.