У меня сегодня сахарные войны между мной рациональной и мной сладкоежкой. Сладкоежка всё-таки выпросила молочного шоколада. Последнее время так и тянет что-то съесть "такого". Но я вся в мечтах об устранении сахара из рациона. Пол дня читаю статьи, смотрю видосики -вдохновляюсь, одним словом😍

Узнала, что тяга к сладкому может быть ⁣потому что в организме куча дрожжевых грибков. Они живут благодаря сладостям и поэтому они посылают сигналы нам есть сладкое в больших количествах. И чем больше мы съедим сладкого, тем больше они занимают пространство в кишечнике и там размножаются, ущемляя полезные бактерии. Звучит жутко😨




Можно сдать анализы на наличия кандиды(такая разновидность дрожжей). Первые признаки это ⁣усталость, проблемы с пищеварением, высыпания на коже, перхоть, нарушения памяти, аллергия, депрессия, непреодолимая тяга к сладкому и мучному.


Ужасный букет и у меня от сюда многое, аааа😱


Из статьи врач говорит: "⁣Около 90% пациентов, которых я наблюдаю, имеют переизбыток кандиды, что не смертельно, но чрезвычайно разрушительно для их здоровья."
9 из 10 это очень печальный вердикт...


😳⁣Какие факторы способствуют разрастанию кандиды?
👎Питание
Много сахара и ещё раз сахара.⁣Также рафинированные углеводы, алкоголь и обработанные продукты.
👎Антибиотики, лекарства. ⁣
Даже один курс антибиотиков может убить слишком много полезных бактерий и некому будет бороться с дрожжевым грибком. ⁣Приём стероидов тоже имеет такие последствия
👎⁣Противозачаточные таблетки
👎⁣Стресс





😈План усмирения кандиды:


🔸Лишить дрожжи питания⁣
Исключите из вашего рациона продукты, которые содержат дрожжи в составе, и те продукты, которые особенно любят дрожжи. К ним относятся: уксус, пиво, вино, грибы, сахар, рафинированные углеводы и обработанные продукты. Также рекомендуется сократить количество бобовых, зерновых и крахмалистых овощей до одного стакана в день, а количество сладких фруктов — до одной порции в день — к сожалению, даже полезные углеводы могут стимулировать разрастание дрожжей.


🔸Разрушить
На дрожжи пагубно влияет каприловая кислота, которая содержится в кокосовом масле.

🔸Восполнить запас хороших бактерий
Употреблять в пищу продукты , в составе которых много клетчатки и пектина. Это свежие фрукты, овощи, а также злаки. Также кисломолочная продукция.


❗Топ продуктов для усмирения дрожжевого грибка❗

кокос,лимон, имбирь, яблочный уксус,⁣ крестоцветные овощи(брокколи, редис, брюссельская капуста, капуста), корица, чеснок, оливковое масло.




Интересно, что бы вы выбрали:
постепенный переход на безсахарное питание ИЛИ рубить с плеча и сразу ЗОЖ?))



Желаю всем хорошего вечера и поменьше сладкого😃