37/60
Питание:
8:001️⃣ 90 гр бутерброда с копченым мясом.
11:002️⃣ кусочек мяса, 1 конфета, 1 маленький бутерброд.
14:003️⃣ маккофе, 150 гр яблока.
18:004️⃣ 2 бутерброда(100 гр).
21:305️⃣ 200 гр борща (хоть не кастрюля).
Плохой рацион, завтра исправлю.
Спорт:
◾️1 час прогулки.
◾️30 мин обруч.
Вода:
💧5 стаканов
Такими темпами я не скину 4 кг до конца месяца..
Ходила в деканат узнать что там с физкультурой, меня обрадовала их невозмутимость, я ведь 3 месяца тянула) В четверг может поеду сдавать(коньячек куплю)
- + +