41/60(вчера)
9:001️⃣ 200 гр мяса с вермишелью.
13:302️⃣ 1 яблоко.
17:303️⃣ 100 гр агуши.
Спорт:
▪️3 часа прогулки.
▪️30 мин обруч.
Вода:
💧3 стакана
Адски все болело, ляпнула тренеру что слабые руки, так получила + 1 упражнение (были странные мысли попросить кого-то меня накормить, лишь бы не шевелиться). Старалась не смеяться, хоть не вижу пресс, так почувствую) Ноги отдельная тема, все спрашивали чего хожу как цапля, на присогнутых коленках(не говорить же шо я дура на 2 занятие захотела на шпагат сесть😂😂😂)
Какая прекрасная боль, значит отлично поработала)
Просто после тренировки поехала на учебу а потом на работу)
++-