12 октября, 16:34
Мне знакомая посоветовала есть неделю только брокколи и курогрудь. Я ей объяснила, что у меня проблемы с питанием на уровне психики- она говорит, что я это все выдумала и парень тоже самое мне говорил, при чем в жесктой форме (ругались). Может я и правда это все вбила сама себе в голову? Сейчас очень долго гуляла, на улице настоящая осень 🍂, так красиво 😍. Прошла 8700 шагов, надо же, даже не заметно. А ещё у меня в глазах сосуды полопались из-за того что плохо сплю 😑. Боль ужасная, закончу дела и собираюсь полечиться, хоть чаем промыть. Хочу вернуть тренировки на постоянку, но со всех сторон слышу-нельзя. Сегодня напоролась в чате на своего бывшего тренера, она мне помогала учиться есть, давала информацию по питанию на столько полно, что я теперь сама могу консультировать😂😂😂 (почти всех) и с ней мы начинали тренить, ругалась, сказала никаких беговых дорожек и тп. Достали! 🤕.
Шли таких советчиков к черту... На брокколи с курицей ты сорвешься и будешь есть все подряд скорее всего... Мне помогло только то что я перестала ставить себе запреты, ем все, понемногу, да вес уходит медленнее, но здоровье дороже и к тому же тебе как я понимаю нужно восстановить само питание
Александра8693, Да, у меня была куча запретов. Проще сказать что я ела, чем перечислить то, что было под запретом. У меня выпадали волосы, зубы ломались, ногти не росли. Мне пришлось восстанавливаться пол года, на лицо расстройство, но не классическое заболевание, а несколько симптомов анорексии, булимии и тд. Я набрала вес обратно. То есть я не хочу на брокколи)). Я люблю ее и там много белка, но во первых она стоит дорого, а во вторых я на ней сорвусь)). 100%