Я позанималась вчера, икра заболела. Очевидно взяла слишком большой вес, но вроде болит не слишком, просто мышцы перенапрягла. Купила абонимент на месяц, планирую завтра сходить с тренером на пробу, я ей честно сказала, что не уверена на счёт денег, в плане что смогу купить занятия с ней и сейчас просто хочу понять, нужно ли мне это. Возможно я это зря сказала.. увидим. Ещё я поняла вчера одну простую вещь. Мне пора завязывать с обжорством и скидывать вес, хватит отговорок. Расстройство у меня или нет, но единственный человек, который может мне помочь, это я. Правда в том, что подкожный жир сжечь нельзя. Его можно убрать только правильным питанием и ограничениями. И голод неизбежен, иначе я ничего не потеряю в весе. После тренировок очень хочется есть, надо бороться с этим, иначе буду расти, хоть и мышцами, но мне это не надо. Вчера у меня был день пресса, сама себе устроила, качала в основном косые. Попе чуть досталось и простые скрутки тоже делала. Бегала). Привыкаю постепенно, конечно в моей ситуации это не слишком хорошая идея(бег)..., но пока бросать не планирую. Кстати об отказах)). Поняла на днях, что бросила курить, оно само. Просто не курю. Лень выходить на холод, денег на сиги жалко и времени нет на всякую ерунду. Это столько времени! Оделся, вышел, постоял, вернулся, разделся. День ходишь как идиот туда -сюда и ради чего? Возможно в этом тоже кроется причина плюса на весах, начала расти как раз тогда, когда перестала курить активно. Всем известно, что сигареты слегка подавляют аппетит, тот кто считает иначе-бросьте😂дымить. Чтобы там кто не наизучал, почувствуете на своей шкурке). Пока ела только 200 грамм творога 1% и кофе пила, все записала в программу, калории считаю, на этот раз буду считать. Хватит играться.. 💪🏻