#отчёт_за_день1
З: творог 1%, кофе (без всего), конфета
О: котлета, спаржа, кофе
П: грейпфрут, творог 1%, кофе с молоком
У: кабачок, булгур, щи, кофе с молоком
Обжорства не было и не планируется.
По калориям: бов 2390, съедено 1030 кк. Б 120/105 Ж 80/41 У 300/54
Из физической активности ничего, немного по дому хлопотала, но это не то😌. Сегодня довольна собой, может этот день наконец поможет мне понять, что я справлюсь.. 🙏🏻🤞