#отчет_за_день 5
Девиз такой: «Дела сделаны, враги повержены, красавицы плачут» или нет.. враги плачут, красавицы повержены...😂😂😂
Прогулки было две, чувствую что немного устала, не было времени посидеть вообще, а вечером жопа игрунья прыгала в спортзале. Я смеялась над девочками, которые говорили что на них смотрят, сегодня сия участь постигла и меня, когда тянула бедра. Вообще приятного мало. Так как робости во мне ни грамма, в следующий раз пойду знакомиться если что. А что? Я их научу выбирать жопу себе по силам..
Бегала всего 30 минут, очень сильно подскочил пульс, что не хорошо для меня, сделала комплекс на пресс, надо все- таки качать попу продолжать, мне кажется, что она подсдулась, когда перестала приседать, а может жирок уходит? В любом случае присед нужен и упражнения на спину.. как все совместить, ума не приложу.. надо хорошо подумать. За эти дни уже заметила, что одежда сидит не так плотно как раньше, в какой-то момент мои джинсы опасно натянулись..😁.
По еде чуть хуже, переела курицы.
З: овсянка на воде, кофе, кубик шоколада
П: макароны с сыром (готовые взяла в магазине, вопрос нахуя..)
О: булгур с овощами, отварная курица
П: творог 1%, кофе с молоком, хлебец
У: курица отварная, хурма
Не хочется расписывать кжбжу и шаги, просто добавлю фото.
Кстати в зале заниматься полегче, чем дома. Дома везде еда)). Плохо, что на групповые занятия нужно подстраиваться по времени, у меня никак не выходит, а в зал пришёл когда надо, ушёл, когда все сделал и без проблем. Все-таки хочу с тренером разок попробовать, а денег вообще нет, совсем! Блин.. что за жизнь!?😁😂🤔😅