Вчера взвесилась в зале вечером, плюс сто грамм😨. Ну это конечно не критично, но хотелось бы отвеса. Надо сокращать порции и срочно, пока я не вылетела из марафона Киры. В талии ушло 2 см! Загадка. Замеры у нас вроде завтра, так что смогу перепроверить себя ещё раз). Еду лень расписывать, я ела киноа, капусту и мясо весь день, кроме завтрака, на завтрак овсянка. Ходила, бегала 30 минут (телефон остался в раздевалке, поэтому так мало шагов), делала упражнения на пресс и спину. Пока у меня руки вообще отдыхают, надо это исправлять, иначе будет плохо. Очень хочу спать, но некогда, вчера зачиталась книжкой и снова легла поздно.
Калорийность 1600+-