round 4
day 3
Я сегодня сорвалась. Собиралась завтра питаться неправильно, но сегодня психанула и по чуть-чуть скушала вредного. Вес обратно вверх ползет. а я то нормально ела, без срывов. Не понимаю, что за гадость!
В общем -
питание -
спорт - кардио в фитнес-клубе (сегодня скорее для формирования привычки, нежели для похудения: я определенно восполнила потом дефицит калорий вкусняшками)))
Завтра др у подруги, будем развлекаться. А затем хочу два разгрузочных сделать.
Марафон позитива
1.Я сегодня отдохнула
2.Сходила к врачу, она сказала, что я здорова!)
3. Заставила себя позаниматься в зале
4.Сделала огромную часть домашки по анатомии
5.Посмотрела видео-версию моего любимого мюзикла, получила заряд эмоций на весь вечер!)))
Всем спокойной ночи!