round 2
day 8
От навалившихся проблем возникают мысли о суициде!! Я правда очень боюсь, вдруг что натворю с собой. Пытаюсь гнать эти мысли прочь, но они берут верх! Поделиться проблемами совершенно не с кем, чувствую себя очень одиноко... И не знаю к кому обратиться за помощью. И больше всего парит экзамен..
Я на грани нервного срыва, потому что ни морально, ни физически не готова к нему. А он уже в субботу!!!
Стараюсь распределить нагрузку адекватно, чтоб не сдохнуть...
Питание:
завтрак: яичница, хлеб, 2 барни
Перекус: курица с макарошками и брокколи
обед: 3 сырника
перекус: 1 мандарин, 1 актимель
ужин: творог
Первый раз была в тренажерном зале, мне провела тренировку тренер, очень приятная девушка!) Я непременно буду ходить на тренировки:)
Но все равно не могу радоваться про тренировку, ведь ЭКЗАМЕН ЧЕРТ ПОДЕРИИИИ!!!((((
Ушла готовиться. Всем хорошего вечера.

round 2
day 7
вес - 62.8
День потрясающий:)))

Во-первых, отменили пары, поэтому я полдня была свободна.
Во-вторых, сегодня было четвертое занятие по вождению, и мы катались 2.5 часа!!!! И я смогла! (куда ж я денусь, хех) И у меня все получалось:))) В общем, я впервые была рада занятию. И я заметила, что без очков мне водить трудно)) так что в следующий раз надо не забыть их взять с собой.
Правда дико хотелось спать весь день, я не знаю почему.
Затем пришла домой, сделала английский.
Узнала, что у меня через два дня ЭКЗАМЕН ПО ПДД!!!
Сидела, решала билеты весь вечер. Что-то получается вроде... ох, страшно(
Питание
завтрак - яичница с хлебом, барни
перекус - банан
обед - курица с брокколи и макаронами
ужин - творог
на этом все. Спокойной ночи

round 2
day 6
День очень утомительный
Утром не было сил даже на пробежку, поэтому я просто погуляла с собакой
в универе 5 пар, закончили в 6, дико устала...
приехала домой и просто хочу завалиться спааать....
питание
завтрак: яичница+хлеб+кит-кат
перекус: кит-кат
обед: курица+брокколи+макароны
перекус: яблоко
ужин: творог
1.5л воды!))
Чуть не сорвалась на третью шоколадку, но сдержалась. Она уже не влезала в калории(((
Марафон "Позитив" 2 день
1.я сегодня получила плюсики на анатомии
2.я выдержала 5 пар в универе
3.я не сорвалась на вкусняшку
4.я успела даже дома позаниматься теорией ПДД и английским
5.Мне не надо готовить обед на завтра, потому что он готов!
Всем ПОЗИТИВААА!))) Всех люблю!

А ещё мне сегодня сказали, что я похудела:)) причём барышня, которая очень любит придираться ко мне по всяким мелочам. Она бы просто так говорить не стала! Значит правда видит резкльтат

round 2
day 5
День начался потрясающе - я вышла на пробежку вместе с собакой, мы побегали и подышали воздухом. Кайф!!!
В универе первой парой была физкультура - и она очень адская:))
12 минут бега
10 минут прыжков через скакалку
упражнения на ковре на разные группы мышц
Хотя я очень устала на других парах.. Вечером - концерт
питание
завтрак - яичница с хлебом, кит-кат
перекус - кит-кат
обед - макароны с курицей и брокколи под сливочным соусом
перекус - йогурт и три конфеты батончик
ужин - творог
перекус - творог
Спорт-бег+физра
Еще я хочу начать такой марафон - "Позитив"
суть его в том, что надо каждый день записывать 5 хороших вещей, которые произошли с тобой за день.
итак
1.Легкий день в плане учебы
2.Разобралась со сложной темой в анатомии
3.Потрясающий концерт
4.Я не сорвалась
5.У меня было хорошее настроение

round 2
day 4
Очередные выходные, в которые я не сорвалась! Это моя маленькая победа!
Съездила сдать белье в химчистку, заехала к бабушке пообедать, затем завернула в ашан и купила такие приятные душеньке мелочи - новый дезодорант, носочки, гель для душа и полотенчико)))
Питание
завтрак - кексик, йогурт (решила, что по выходным буду себе позволять утром выпечку, а то с ума сойду скоро)
перекус - твикс
обед - щи, рыбные котлетки и картошка
перекус - 1 мандарин и виноград
ужин - творог
Выпила полтора литра воды:) + витаминка
Спорта не было.
А тем временем прошла вторая неделя марафона 90-60-90, в котором я участвую немножко с запозданием. Но ничего! Мне нравится мой настрой!!! Еще одна такая неделька и марафон закончится)
А теперь всем спокойной ночи!))

round 2
день 3
День удачный и прогрессивный:)
Утром правда не успела поесть нормально, пришлось плохо поесть.
Сходила на занятия по вождению, испытала стыд, что я тупая:(
Потом дома полдня занималась, переделала почти все уроки. Наконец выдался свободный вечер, стала искать себе программу тренировок и ничего не нашла нормального. Помогите, какого фитнес блогера взять?) они хоть показывают все.

питание
завтрак -круассан+йогурт
обед - суп+3 сырника
ужин - творог

Спорта не было

day 2- 2 round
Сегодня ну очень активный день, я постаралась успеть все, что возможно
1.утром пробежка в новом костюмчике - большое удовольствие:)))
2.завтрак - и бегом делать прививку! НАКОНЕЦ Я ЕЕ СДЕЛАЛААА!!!! Два месяца какие то преграды! Теперь смогу пойти на практику
3. Затем вернулась домой, позанималась
-английским
-поучила ПДД
-биологию
4.Затем съездила на выставку
5.Потом смоталась к отцу загород
Теперь вернулась еле живая домой, прошла 18.000 шагов
Питание
завтрак - яичница с хлебом
перекус - 2 сырка
обед - пожарская котлетка, 2 сырника
перекус - кит-кат
ужин - салатик овощной, творог
Очень довольная собой иду отдыхать!!! Всем хорошей пятницы)

Знаете есть такие булочки - улитка? Я их обожала в детстве. Заехала туда где жила маленькой, зашла в магазин. А ТАМ ТАКАЯ ЖЕ БУЛКА КАК Я ЛЮБЛЮ НО РАЗМЕРОМ С МОЮ МОРДУ!!!!! Понимаете? На двух ладонях не помещается даже!!!!!!!
Я ушла оттуда чудом без булки! Ещё чуть-чуть и я бы сорвалась!(
Капец, товарищи. Будет мне теперь эта булка приходить во снах!

round 2 - 1 день
11 день похудения!
Собиралась встать пораньше, чтобы сделать зарядку. В итоге проснулась за полчаса до будильника и успела ВСЕ что можно придумать.
1.Зарядка - скорее растяжечка и медитация на коврике. Аутотренинг.
2.Прогулка в парке с собакой - 30 минут. Обычно мы не доходим до парка, но сегодня мы пошли в дальнюю прогулку и подышали свежим воздухом.
3. Питалась правильно
завтрак - яичница с кусочком белого хлеба, сырники
перекус - твикс
обед - спагетти карбонара (не идеально, но я не стремлюсь к безумному контролю)
перекус - кит-кат
ужин - творог агуша
1.5 литра воды!
4. Спорта нет, к сожалению. Прошла больше 20.000 шагов!! (сожгла 668 калорий, как пишет lifesum)
5.Купила себе атрибутику к занятиям - чтоб было приятнее заниматься в новеньком!
Вечером хочу еще полчасика с собакой в парке погулять, раз уж так круто пошло утром!
Всех обнимаю, ушла заниматься.

day 10 - марафона 90-60-90
вес -63.1
1.Я сегодня купила карту на фитнес, причем со скидкой! Хотела на 3 месяца, меня раскрутили на 6 месяцев)
2. День очень неплодотворный. Сначала прогуляла первую пару - дела были, приехала в универ - а вторую пару отменили. Зря катклась. Купила карту для фитнеса. Потом должно было быть занятие в автошколе, но его отменили.
Вот и сидела дома, учила английский. Вот туть можно жирный плюсик себе поставить)))
Пока ходила по делам - нашагала 11.000 шагов.
Питание
завтрак -йогурт с шариками, кит-кат
перекус - суп грубной
обед - сырники (3)
ужин - творог, милкивей
Выпила 1 литр воды!)
Спорта все еще нет.
На этом все. Спокойной ночи!

день 9 марафона 90-60-90
Решила отложить взвешивание на потом.
День странный, очень дебильный
В общем, я уже почти купила себе карту на фитнес, ахах Старалась питаться правильно. В универе на паре разбирали тему "самоопределение" а это моя больная тема. Хожу вся в депрессии из-за этого. Поэтому ситуация усугубилась(
Соблазнов было много, подружки разом решили много и вкусно есть.. а мне нельзя) Эх
Одна даже сказала мне, что я слишком много ною что я жирная... Я так расстроилась..
Питание
завтрак - 3 сырничка, кит-кат
перекус - марс
обед - котлета с пюре
перекус - булочка маленькая
ужин - творог
Спорта все нет из-за тех же причин. Скоро вернусь в режим:))
Ну а теперь заниматься! Всем хорошего вечера!!!

Худею я себе, значит, тихонько, никого не трогаю. И тут мне моя приятельница говорит: «вот что ты ноешь, что жирная? Ну жирная. Ок. Зачем об этом другим знать? Надо понять, что никому кроме тебя это нахрен не интересно»
Я в таком шоке была, как водой окатили... неприятный разговорчик вышел...
Она права, конечно, но это было так сказано, как будто я ее задолбала своим нытьем. А я даже не замечала, что ною насчёт своего веса...........
Стыдно-то как😰 и обидно одновременно

Всем привет!
day 8 - вес 64,1
Жду - не дождусь, когда пойду покупать карту в спорт-зал! Ну а пока жду конца месячных и просто придерживаюсь пп.
Сегодня день просто ад! Хотя я не пошла в универ, было много проблем и много дел. Много соблазнов...
Сначала меня накормили супом с бараниной!!!! (я думала это говядинка) а потом мама при мне ела чизбургер и АХЕРЕННО ПАХНУЩУЮ картошечку фри! Очень сложный день) Но я выдержала.
Итак, питание:
завтрак - яичница с хлебом
перекус - барни, морковка
обед - харчо с бараниной, котлетка куриная с пюре
перекус - 2 сырника
ужин - кефир 1 стакан
На этом все. Завтра новый день и новые трудности. А сейчас - спать. Спокойной ночи!

Day 7 - воскресенье, не удержалась от взвешивания - опять скачки. Ужас!
питание -
завтрак - два бутерброда с творогом и огурцом
перекус- два барни
обед - йогурт shake and go
ужин - суп сырковый
Мало, зато без срывов, чем я очень горжусь!
Спорта нет ибо кд.
Первая неделя марафона 90-60-90 пройдена! Верю, что дойду до конца!
Всем спокойной ночи!

хай!
вчера тут появиться не успела - краткий отчет за два дня!))
пятница (вес 65.0 ПРИВЕС 800г)
питание:
завтрак - яичница с хлебом
перекус - сырники, кит-кат
обед - суп грибной, спагетти, сырник, марс
перекус - творог
ужин - салат овощной
спорта не было

Суббота (вес 64.4.. пришли кд)
питание:
завтрак - хлеб с творогом и огурцом
перекус - два барни
обед - суп сырный
перекус - грибной суп, три сырника
ужин - йогурт
спорта нет, начались кд
вес скачет, а я пока оставляю весы до окончания кд.
Всем хорошего вечера

Всем привет!
День ужасный!! С утра я проснулась раньше чем можно было. Хотела выспаться, но не получилось. Сделала вакуум живота.
Позавтракала и поехала в универ, там была физкультура, затем поехала в тренажёрку на занятие на которое нас заставила пойти наша препод. Долгая история. Но я так оценила фитнес клуб что окончательно решила копить на него денежку:)) с нового года куплю себе абонемент!
В общем на этом моя удача кончилась - сначала я поссорилась с подругой. Потом я была в театре на моем любимом спектакле. С подругами. Но я ждала от них другой реакции. Купила артисту цветы - а он не вышел на поклоны!( капец в общем. Печалька .
По питанию
Завтрак яичница хлеб 2 барни
Перекус марс
Обед суп грибной и два сырника
Перекус творог и кит кат
Да, вкусняшек много но я решила раз я полдня потратила на тренировку, можно себе позволить чуть больше

Всем привет! И это третий день марафона 90-60-90!
Питание
завтрак - яичница и хлебушек, барни
перекус - марс
обед - два ролла с салатом, сметаной и запеченной индейкой
перекус - салат
ужин - творожок
Стараюсь ограничивать себя в сладеньком.
Спорта не получилось, потому что во-первых завтра будет убой, а во-вторых, сегодня весь день бегала по делам и пришла домой настолько размазня, что с трудом сделала уроки.
Кстати, у меня сегодня было второе занятие по вождению - и я так горда собой)) Потому что меня все получалось. Я с утра очень не хотела идти на занятия, но после них я убедилась, что мне нравится)))
Счастливый хомяк идет спать.
Завтра фитнес-день. Сначала в универе физра, потом практика - и там тоже тренировка, а затем поход в театр!
Обожаю действовать, не сидеть на месте!
Всем спокойной ночи!

У страха глаза велики!
Мой ужас по анатомии не спросили, а наоборот отпустили с половины пары:)) Вот так бывает! Зато контрольную писали и я все спокойно ответила, все знала! Очень рада что так вышло.
день 2 марафона 90-60-90
Сегодня был обычный по питанию день и по калориям я решила соблюсти свою норму - 1850 ккал. Но немного перестаралась - 1963 калории. Причем добирала вкусняшками. Зато не голодала:D
завтра исправлюсь!
Спорт по марафону сегодня - 10минутная зарядка, так что ее сделать не составило труда.
очень горжусь собой и иду отдыхать! Всем хорошего вечера!

День отвратительный и прекрасный одновременно.
Завтра у меня важный семинар по анатомии, я пропустила первый семинар и препод сказала, что те, кто пропустил его, могут и не надеяться на то, что сдадут. Поэтому я сидела и целый день учила тонну информации.
В чем прелесть сегодняшнего дня?
Поевши вчера в Макдональдсе, я с чистой совестью села сегодня на диету. Вернее на ПП. Да, я упертая, и не оставляю надежды похудеть и наладить свое питание на всю жизнь. Поэтому всем снова здравствуйте.
Я участвую в марафоне "марафон21день@90_60_90"
итак, день 1 - я не смогла пройти мимо разгрузочного дня.
Поэтому из питания - КЕФИР
Спорт - видео тренировка (не дошла до конца, сдалась за 6 минут до финала.)
А вечером возможно схомячу салатик, потому что в указаниях к марафону (на мое удивление) прописано, что вечером на разгрузе надо есть что-то легкое. А салатики я обожаю:)))
Всем хорошего вечера!