Вес 44,7

День был опять в "бегах".
Получались то большие перерывы между приёмами пищи, то маленькая, не люблю безрежимность 😡

Утром
Гречневые хлопья, сыр дор блю, рахат-лукум с кофейком
В обед
Грудка с шампиньонами и тушеными овощами, кокосовый йогурт, кофе с молоком
Полдник
Творожная запеканка, яблоко
Ужин
Запечённая курочка

БЖУ - 92/18/79
902ккал

Из нагрузки ничего(((
Кроме беготни.... Утром на дни открытых дверей по школам, старшему на следующий год в первый класс. Потом бегом в магазин и домой готовить мужу еду и собирать его в командировку. Ну и уборка квартиры... Честно, устала.. Не люблю безрежимность и такие дни когда "попа в мыле" 😼
Завтра надеюсь на спокойный и чётко распланированный день 💪
Всем спокойной ночи 🌃