Вес 44.9

Доброе утро всем
💧 300мл 💧
Завтрак
Кашка рисово-гречневая 🍚 - 200гр
Кофе с корицей ☕ и рахат-лукумом-12гр

БЖУ - 6,6/3,6/45 - 236ккал

Вы уже заметили, что у меня каждое утро рахат-лукум?! Обожаю эту восточную сладость 😋

"Лукум – это сладкая батарейка для организма. Простой сахар или мёд, содержащийся в составе лакомства, является богатым источником энергии для мышц и мозга. Крахмал же представляет из себя те же простые сахара, собранные в длинные цепи. В организме он также расщепляется с выделением больших количеств энергии.

И ещё один очень немаловажный момент: как и любая сладость, рахат лукум поднимает настроение. Причём для этого имеются не только психологические (конфета – это всегда маленький сюрприз!), но и чисто физиологические предпосылки. Сахара, которые входят в состав лукума, вызывают выброс в кровь серотонина, который, действуя на нервные окончания в мозгу, приводит к увеличению активности мозга и способствует повышению настроения."

Но во всем должна быть мера)))

Сочного утра вам 😊