Инжирка😄
"Дамы, не худейте. Оно вам надо? Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой🐒"
Раневская Ф. Г.
Мамочка двух прекрасных сыновей( 5, 5 лет и 4,5 мес)
На диетах не сижу, придерживаюсь ПП и ЗОЖ.
9 октября, 10:56
Второй завтрак 10.00 ⌚
Йогурт Валио яблоко / корица 🍏 - 150гр
Хурма 😋 - 100гр
БЖУ 5,7/3,4/30 - 174ккал
А теперь на активную прогулку с моим неспящим мистером Ди 😍
С удовольствием поменялась бы с ним местами и поспала 🛌 в колясочке часок другой на свежем воздухе Но, мамские будни таковы 😔
9 октября, 07:49
Утро добрым не бывает.. Малыш всю ночь плохо спал, а спал ли вообще??? Очень похоже на зубки, ждёмссс...
Вес 46,7....Что и требовалось доказать, зажор в выходные добавил 700гр. Будем работать над собой!
Задачи :
-ПП 🍲
- 1200ккал
- 1,5л воды 💧
- Физ. нагрузка. 🏃
-боевой настрой 😄 😂
Утро
💧 250мл 💧
🏃 Зарядка : 30приседаний, 20отжиманий, по 50махов
Завтрак 7.30 🍽
Перловая каша 150 гр 🍲
Брынза 15 гр 🧀
Кофе с корицей ☕
БЖУ 7,5/1,8/35-185ккал
