Всем привет!
Кто молодец? Я молодец)
Сегодня первый день, когда я не сорвалась на булки и сладкое.
Мой рацион нужно серьезно корректировать, я только начинаю, так что не судите строго, я начала свой путь и это главное.
Сегодняшний день отметился следующим:
🍳Завтрак:
- творог;
- мед;
- чай.
🍜Обед:
- вареная картошка с укропом:
- помидор;
- куриная вареная четверть;
- хлеб с отрубями 2 кусочка;
- чай.
🍩Перекус:
- кофе.
🍴Ужин:
- суп с фрикадельками;
- кофе с молоком.
💧Вода: один глоток.

Знаю, что мало, знаю, что не все верно и не все правильно, знаю, что воду надо пить много, а не так, как я, но я начала! Я переломала себя, убедила себя, что мне это надо и понеслась. Я буду самой красивой, я верю в это 😊
И еще я уменьшила порции кофе, стала петь с маленькой чашки и четыре ложки сахара уменьшила до двух, надеюсь, что смогу снизить в дальнейшем до одной.
А еще я смогла уговорить себя не купить форнетти (фаст-фуд).
Я собой горжусь, я умничка, я молодец 🌹