Day 1
Приветик, мои хорошие 💋
Ну что сказать!? На мой взгляд я сегодня прекрасно продержалась.

На завтрак:
🍒Творог+долька апельсина
🍒Кофе с молоком
🍒Сырная тарелка (смогла доесть в обед)

На обед:
🍓Макароны из твердых сортов пшеницы в сливочном соусе с курогрудкой ☝На оливковом масле
🍓Вода💦

На ужин:
🍑сливы(одну не съела)

Ещё планирую выпить кружочек молока с медом, т.к. болит горло💊

Спорт:
✅20 мин. кардио
✅80 приседов с боди-палкой
✅ Проработала мышцы плеч и предплечья
✅Проработала мышцы спины
✅Тренажёр на сведение и разведение ног

Ощущения приятные, и пока ничего не болит😏
Параметры пока замерить не могу, т.к. не было времени купить ленту😒 Ну ничегооо)) На этой неделе точно доберусь до этого дела😜