Добрый вечер) забежала к вам перед сном ) день был стабильный , питалась , как положено только от пришла домой , и так захотелось дико кушать!!! Я сразу все ,что было разогрела , думаю , ну все , я мамонта съем , в итоге из 3 х тарелок осилила 2 , одна из которых салат с заправкой низкоколларийной , вторая тарелка была с рыбой и гречкой на хлюлеб и курицу не потянуло, но я все равно сфоткала вечером съела 2 яблока и горсть семечек ... не самое лучшее время для семечек ....но я себя утешаю , что это неплохо

Сегодня в целом было все , как и отложено по питанию
НО , в обед мои сокурсники накормили меня вкуснейшим домашним тортом !!! За то , что я хороший человек ! Благо я вымолила небольшой кусочек ! Торт был действительно бодественный ... повод был , др у кулинара более не срывалась ...
Мама ликует , говорит , ты съела торт и целый день добрая и ласковая ходишь 🤣ещё бы , столько калорий !!! Один крем из жирных сливок , творожного сыра и сахарной пудры , про начинки и красный бисквит молчу , все было потрясно , золотые ручки у неё
Стыдно, каюсь , но продолжаю в том же духе не зацикливаться на этом даже сегодня занималась спортом и постепенно отхожу от лифта ...

Готова !!!
Завтра я живу ,как царевна никаких батончиков на обед ,чисто красавица курица в овощах и соевом соусе с зеленью , приправами и чесноком

Что только не сделаешь, чтобы не учить тысячу лет не готовила , и тут резко начала и спорт и все что под руку попадается .... лишь бы за книгой не сидеть общаю ,сяду ! Ща только задуманное переделаю )

Совершенно забыла))на выходных волонтерствлвала
Собирали деньги на лечение онко больным деткам!))) очень довольна, что столько отзывчивых , добрых людей желаю всем крепкого злоровья
Замаливала лицо , тк именно оно получилось размазанным и уродливым, вторая фотка тоже не очень , нуууу что есть ... подруги отличные фотографы 🤷‍♀️‍♀️не жалуемся , люблю всех своих подруг , не зависимо от того ,хорошо они фоткают , или плохо

Совсем про вас забылась точнее все руки не доберутся
Небольшие Путешествия В планах есть ещё одна задумка , надеюсь осуществим
Итак , питаться стараюсь правильно, Больше не переедаю , после 6 почти не ем , а если и ем , то не вредное !) собой горжусь )мои подсчеты на сегодня на последней фотке !
Единственное в пятницу мы заказали кучу роллов и суши но думаю , там не особо повлияло , ту целый день одной гречкой питалась

Добрый вечер , красавицы
Итак , сегодня у меня относительно спокойный день , куча новостей, не знаю с какой начать) ну расскажу про ВЫПУСКНОЙ ....вот некоторые настаивают на том, чтобы притащить с собой свою вторую половинку .🧐зачем ? Это наш выпуск , студенты и преподаватели ,прошедшие этот ад , желают за это время напиться и забыться .... к тому же лично я не знаю межей /жён, парней/девушек всех ребят , и буду чувствовать себя не в своей тарелке, если люди пришли отдыхать со своей половинкой ... а у меня ее даже нет азхахахаахха , и с кем мне отдыхать ??? Одной в общем непонятно , каким боком , но я надеюсь не притащат своих жён и мужей . Если так хотят , то можно «семьей» отметить отдельно в ресторане в общем дичь, все ругаются и спорят,кто бы мог подумать !?
Препод дал 200 р за ключ , ахахаха я ему должна 80 р , а он не берет говорит «на бензин тебе»
Да блииин , вы чего я чувствую себя должником
Лектор сказал, что у меня красивые глаза, черт ,этот мужчина казался мне ненавистным типом , и тут такое,да ещё и про глаза, я же так комплексую на их счёт если это был не стеб , то спасибо ему аххаахахзаза
Перейду непосредственно к питанию ‍♀️
завтрак: творог обезжиренный с 3 финиками и 4 черносливами
перекус : питалась в буфете хааххаах , откопала баклажаны в масле винегрет и чай черничный ! Да ,буду сегодня заниматься спортом 🧐
обед: горсть семечек, гречу , 2яйца , сайра , огурец, помидор, зелень чёрный хлеб

Добрый вечер , красотки ‍♀️‍♀️
Сегодня Я неуклонно питалась правильно , чем жутко довольна )
Мой 3 день!)
Сегодня были на операциях , честно признаюсь , голова закружилась и тошнило безумно , но я разделась , тк было жарко , посидела минуту другую и снова в бой .... иначе каким я буду хирургом??? Если не привыкну к такому ?
Удивительно , когда ассистирую хирургов , то стою отлично, когда же в госке , в этой жаре и просто рядом стою , то все , мне плохо .... от чего так ? Не знаю . Но страшно за своё будущее .
Рацион мой на сегодня :
завтрак :холодная овсянка с 4 финиками ,чай
Перекус :обезжиренный йогурт слобода с клубникой и мятой , и черничный батончик питательный
обед :гречка , 2 яйца , рыба , огурец , помидор , одна кукуруза
И все , пью воду ,чай
Спать пошла , а то рано вставать
Сладких снов и всем удачного дня завтра

Сегодня мой второй день
Добрый вечер , принцессы
Сегодня ,как и планировалось , я целый день почти возилась в зоосаде
Змей перетаскала , теперь мне даже разрешили приходить и тискать их, пока не заведу свою мама и сестра были осторожны при знакомстве со змеей планировала вечером побегать , нооо , я бежала только на работу за хир костюмом и сменной ...чертов пропуск ещё заглючил , пришлось менять
По дороге домой сестра позвонила и начала требовать купить домой сладости)))) я купила , но не емотлично же собой горжусь безмерно !)
Итак , перейдём непосредственно к рациону
Завтрак :холодная овсянка на молоке с 2 мя финиками (100гр) чай
Обед: семечки горсть , сперла у сестрёнки кусочек ваты сладкой , домой пришла съела гречку с рыбой и хлебом (150гр)
Ужин :сварила кукурузу 2шт съела и осталась довольной
Пью чай/воду 🧐появляется бодрость , кажется , я снова становлюсь той самой непробиваемой Камилой , что идёт прямо к цели , а цель моя «выпускной» ‍♀️‍♀️‍♀️
Сладких снов девочки а я сыть голову и гладить хирургичку, день на 5+

Всем добрый вечер )))
Моя очередная попытка
Уверена , меня многие не помнят или не знают
Многие мои знакомые интересуются м почему я забросила этот дневник , им очень нравилось , как я пишу хотя я даже и подумать не могла , что кому-то может эта писанина нравиться , или вдохновлять 🤣🤣но все же , давайте начнём)
В прошлый раз , я очень хороших результатов добилась , благодаря буфетчицы )))) которая намекнула на мои габариты , теперь же , я не буду говорить причину , но она весомая для меня 🧐
Начинаем , раз в неделю буду делать измерения , тк весов у меня нет , а это неплохой компромисс , +фотоотчет обязательно с едой , и рецептами ) ваша задача лайкать меня и поддерживать Все ,как и в прошлый раз

Сегодня :
Утром до меня не доходило , и я пила сок «сады придонья» яблоко-вишня 0,5
Обед : пришла домой поела горсть семечек , пока варила гречку ))) да ,я не стала кидаться на плов и боз-баш , я подождала с семками в руках уже победа , не считаете?)
Так вот , съела я гречку и тунца пол баночки , с половинкой чёрного хлеба (200гр)
Потом я писала лекцию по згш и уснула аххахаха в итоге и вот, недавно проснулась , съела пол яблока и пью чай , голод не чувствую , а вот спать хочется поэтому пойду я спать )
Завтра классный день , иду в зоосад ,к змеям)))) оф
Фотоотчет будет жарким , надеюсь сладких снов

Дорогие читатели, теперь я с вами)
Завтра мой первый день
Я отказываюсь от мучного ,сладкого, жирного , сильно соленого и перченого
Надеюсь, что стану больше пить(в этом моя проблема) могу сутками не пить воду ....эх, ну поехали , в новую жизнь ,маленькими шажками удачи мне