14 октября, 09:08
Доброго всем дня)
Как я и думала, привес
В 200 грамм
Но, я не переживаю, потому что, я просто на просто опухла. Дико, дичайше опухла.
Девчули, а кто может проконсультировать по поводу подкачки попы?)
На завтрак 180 грамм обезжиренного творога.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А что ты хочешь узнать? Вот варианты упражнений, их очень очень много, чтобы убрать попу, больше бегать, ходить, чтобы накачать без под углом, приседания с весом и тд.
П🍩нчик, Хотела узнать проверенные упражнения)
Спасибо)
Левицкая, Мне помог обычный классический присед даже без веса, просто низко садишься и делать нужно медленно. Стульчик пробуй ещё, говорят супер, но я его не особо жалую, очень сложно)). От плие наоборот у меня попа стала как доска плоская😂. Вот хз почему, может с техникой что-то не то.
П🍩нчик, Просто, единственное, как я качала попу - это подъем по лестнице на 4 этаж
Ахах)
Левицкая, 😁😂😂