22 октября, 17:43
Добрый вечер всем! Участвую в марафоне 10 weeks, а также являюсь подругой по похудению для Marta.litvin. Отчет, у меня отвес, я 73.3
Сегодня опять день был полон домашними делами, стала активно использовать приложение samsung health, на прогулке замеряла шаги, прошла 1 км, ходила рядом с дочерью, пока та каталась на велике))), сделала круговую тоенировку на руки и спину
В обед жарили блины, ну и я пока жарила съела 3 шт., вечером пили чай и я еще 3 штуки проглотила, решив, что это будет мой ужин)))
Приемы пищи:
Завтрак: каша манная на молоке
Обед: борщ и 3 блинчика
Ужин: 3 блинчика
Активность:
Бег: 20 мин
Круговая тренировка Samsung: 11 мин
Кардио: 30 мин
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Что за самсунг тренировка?)
SANSARA_, В samsung health есть опция "контроль веса", там через день можно загружать тренировки, они в виде gifок, каждая тренировка на определенную группу мышц, в пятницу у меня была спина, сегодня спина-руки. Эффективность не знаю, сама 2-й раз занимаюсь, начала заниматься ради интереса)))
Отвес это хорошо))) молодец)))