Привет, девочки! Три дня не заходила сюда, прошу прощения свою подругу по похудению и публикую отчет за 3 дня.
Позавчера:
Приемы пищи:
Завтрак плов
Обед борщ
Ужин плов
Активность:
Бег 20 мин
Кардио 30 мин
Вчера:
Приемы пищи
Завтрак, обед, ужин: плов (О-однообразие)
Активность:
Бег 20 мин
Кардио 30 мин
Сегодня:
Приемы пищи:
Завтрак, обед: перчик
Ужин: Скумбрия с овощами тушеная
Активность:
Бег 20 мин
Кардио 30 мин
Вчера взвесилась после еды, отвес, мой вес 73 кг, взвешусь в воскресенье, если будет также, то отмечу здесь свой результат.