Доброго вечерочка, девочки!
Со вчерашнего дня исключила сладкое из рациона, мой рацион сдвинулся в сторону пп и стала пить больше воды, сократилв физ.нагрузки (убрала кардио) как результат: вялое состояние, и на весах 74 кг и 100 гр. 😭😭😭😭
Что я делаю не так? Может когда начинаешь пить воду организм ее какое-то время удерживает или что? У кого такое было? Посоветуйте, может рацион неправильный?
Приемы пищи на сегодня:
Завтрак от faberlic (белковый напиток с отрубями или хз с чем со вкусом шоколада)
Перекус: яблоко и белковый коктейль
Обед: супчик куриный, салат из капусты, грудинка с перцем.
Перекус: гречневая каша быстрого приготовления с морковью и луком
Ужин: коктейл из морепродуктов в масле 100 гр
За день выпито 2 л воды
Активность: бег ~25 мин