Привет,
Сегодня чувствую себя не очень, вероятно на погоду.
Рацион:
Завтрак: 3 манты, персик
Перекус: персик, яблоко
Обед: 3 манты
Перекус: шоколадка 3 полоски, персик, яблоко
Ужин: фунчеза, ножка куриная, морковча, салат (помидоры+огуры+сыр фетакса), 3 печеньки.
Завтра разгрузочный день, хочу сходить купить перепелиных яиц себе, в одном яичке вроде не так много калорий плюс они полезные.