Всем привет,
Сегодня вес 76,1
Питалась как попало целый день, еще и не выспалась, спала 3 часа за ночь. Завтра будет сложный день, доча пойдет на подготовку к школе, будет сидеть пол дня в классе, как полноценный ученик, очень волнуюсь. Дети должны приносить с собой перекус, я собирала сегодня ланчбокс ей и себе на завтрашний разгрузочный день заодно😂😂😂 (фото прилагается). Приняла решение перенести разгрузочные дни на дни обучения ребенка (вторник и пятница). Теперь нужно будет в дни обучения вместо обеда выходить с работы, забирать дочь со подготовишки и вести в садик, а потом возвращаться на работу, надеюсь буду успевать за час обеда. А вечером, после работы, опять идти в сад и забирать домой. Принимаю это, как челлендж для себя, врач сказал, что для излечения моей грыжи полезно много ходить пешком, вот тебе приятное и полезное в одном флаконе.
Рацион:
Завтрак - гречка с мясом
Обед сэндвич в сухомятку в такси
Перекус ужасный вообще: даниссимо с шоколадными шариками, киндер пингви и энергетический напиток (ибо хотела спать оч сильно)
Ужин: гречка с мясом чуть-чуть, помидорки, огурчики, яблочки. Готовила нам с дочей обед на завтра поэтому в мой рацион еще вошло все, что я резала и складывала в ланчбоксы: пара молодых осьминожек в рассоле, кусочек сосиски, 1 перепелиное яйцо, свежий огурец.да
А вот и ланчбоксы, та-дам 👌